Pavisam jaunas idejas par to, kā barojošu un garšīgi salāti...
Vai esat noguris pats vecais salāti katru dienu? Tas var radīt jums ēst neveselīgu pārtiku, tā vietā, kas nav par labu jūsu veselībai vai jūsu svars. Nelietojiet atdot par ēšanas salāti, jo tas ir lielisks veids, kā palielināt jūsu uzturvielu uzņemšanu un pastāvīgi kontrolē jūsu kaloriju patēriņu. Izmēģināt šo fantastisku jaunus veidus, kā baudīt salātus un tas būs jūsu mīļākie pārtiku visā vēlreiz.
Daudzām salātu sastāvdaļām ir zaļā krāsā, bet salāti nav jābūt visiem zaļo vai pārsvarā zaļš ir veseli. Salāti, vairāk uzturvielu jums, kad jūs ēdat to lielāku dažādību. Izmēģināt citu krāsu augļu un veggies, un jums nekad nebūs jāsaskaras garlaicīgi salāti pusdienlaiks kādreiz atkal. Mēģiniet, zemenes, bell peppers, burkāni, zirņi, ogas, ziedkāposti vai baklažānu. Yum!
2 radoši ar kaut ko jaunu
Ne tikai jūs iekļaut vairāk šķirnes, kad runa ir par augļiem un veggies jūsu salāti, bet jums nav ierobežota ar tiem vai nu. Iet uz priekšu un īstenot dažas atliekas laša salāti vai iemaisa daži vārītu quinoa. Aplūkot salāti par Pinterest un Instagram un saņemt visu jums nepieciešams veikt katru dienu jaunas garšīgi salāti iedvesmu.
3 mainīt tekstūru
Aizmirst, griežot burkānus un kapāšana salātu. Iekļaujot kādu jaunu tekstūru jūsu salāti un jūs mēģināt apskatīt to pilnīgi jaunā veidā. Pamēģiniet izmantot savu spiralizer, lai ilgi sloksnes cukini vai bietēm. Noskūties burkānus un selerijas, nevis šķēlēšana tos. Šo jaunu struktūra šķirni rīkos aromāts jūsu tualetes labāk lai salāti uzņemsies pilnīgi jaunu garšīgi aromāts.
4 padarīt savu mērci
Pārliecināts, ka pudelēs stuff ir smalka un parasti garšo labi, bet tu neticēsi veids, ka pašdarināts mērces uzreiz veikt jūsu salāti, lai nākamo līmeni. Ir tonnas receptes, kas tur, tāpēc jūs varat kombinēt un saskaņot savas idejas par pavisam jaunu salāti katru dienu. Mēģiniet tos šeit: foodnetwork.com
5 veikt siltā
Kurš saka, ka salāti ir auksti? Jūs varat būt pilnīgi silts salāti vai tu to vari izdarīt mazliet auksti un mazliet silts. Viens no maniem favorītiem ir spināti, mandeles un apelsīnu šķēles. Tad es pavārs mazu garneles ar sāli un pipariem un mētāt tos tikai pēc vārīšanas. Šī siltā un aukstā maisījuma šķiras un aizraujošu. Mēģiniet pievienot kaut kas silts jūsu salāti un tev patiks pusdienlaiks vēlreiz.
6 mēģiniet daži pupiņu salāti
Pupiņas ir galvenais avots, šķiedrvielu un protein, Tātad tos pievienot jūsu salāti ir no-brainer. Viņi var ēst siltu vai aukstu un tās pievienot tik daudz jaunums salāti. Izmēģiniet nieru vai pinto pupiņas vai sviest dažos garbanzo pupas vai cannellini pupas. Pupas, kas labi darbojas veggies dažādas, bet viņi strādā patiešām labi ar bell papriku, tomātus un salātiem. Yum!
7 lozēšana dažas svaigi garšaugi
Ja jūs nekad neesmu mēģinājis svaigi garšaugi, salātu, esat uz ārstēt. Svaigu garšu papildina dārzeņu salāti un pievieno tik daudz, lai jūsu pašu vecā garlaicīgs salāti. Izmēģiniet svaigas dilles, pētersīļi, maurloki un timiānu. Jūs varētu izmantot arī svaigi garšaugi pašdarināts salātu mērces.
Kura no šīm idejām esat visvairāk satraukti izmēģināt? Kādas citas idejas var koplietot
