7 negaidīti pārtiku un dzērienus, kas varētu jums palīdzēt zaudēt svaru...
Es vēlos sākt, sakot, ka es nedomāju, ka tur ir viens noslēpums pārtikas vai dzērienu, kas garantēs jums iegūt ķermeņa sapnis. Labākais veids, kā veikt izmaiņas ir jums barojošs ķermeņa un regulāri pilda. That being teica, kad daži pārtikas produkti un dzērieni pierādīt, ka viņi var sniegt palīdzīgu roku, es to nekad nesaku Nē!
Sāksim ar to, ko es uzskatu, visvairāk šokējoši vienuma šajā sarakstā: tekila! Alkohols ir bēdīgi slavens nekrietns tukšas kalorijas jūsu meiteņu naktis, tāpēc es biju patiesi pārsteigts redzēt, ka šī tiešām ir priekšrocības. Ir pierādīts, ka tekila, veicināt svara zudums, jo agavins laikā dzert (tipa cukura no agave augu) faktiski apspiest apetīti. Tātad, tikpat dīvaini kā izklausās, vairāk jūs dzēriens, mazāk kalorijas jūs patērēt! Diemžēl, es nedomāju, ka tas tiks uzskatīts par margaritas. Bet, nošauti vai divas tekila katru reizi brītiņa, var palīdzēt jums shed mārciņas, galu galā!
2 popcorn
Nesaņem pārāk uztraukties — sviesta labestības jūs iegādāties pie kinoteātriem paradis tiešām daudz darīt, lai jūsu diēta. Bet, uzkodu, ja svaigs siers, sviests, karameļu, sāls u.c. ir liels uzkodas, jo tas ir pilns ar šķiedru, kas saglabās jums pilnu, vairs tā, ka jūs galu galā ēd mazāk. Var vēl aromāts jūsu popkorns lai garšīgs, bet varbūt ar kanēli vai garšaugu un pipari, kas arī palīdzēs uzlabot vielmaiņu!
3 stīgu siers
String cheese: ērts uzkodas jūsu mamma būtu pack jums jūsu skolā pusdienas, kad jums bija maz? Yep, tas ir viens! Patiešām, ka nelielu uzkodu gan iepakojumos perforators! Tas ir dabiski liesās olbaltumvielu, bez ogļhidrātus un daudz kalcija un A vitamīna! Turklāt to ir viegli transportēt tik vienkārši dot iespēju strādāt kopā ar vai klases zelēt par tā vietā, lai iegādātos kaut ko neveselīgu no automāta.
4 zemesriekstu sviests
Tur nav daudzas lietas šajā pasaulē, es mīlu vairāk nekā zemesriekstu sviests! (Izņemot šokolādi, protams) Tāpēc, kad es uzzināju, dabas zemesriekstu sviests varētu man palīdzēt zaudēt svaru, varu tikai minēt, cik satraukti es saņēmu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas pievienota viņu uzturs 500 kalorijas zemesriekstu sviests mazākas porcijas ēda pie maltītes un viņu atpūtas metabolisma palielinājās par 11 %! Ja jūs, piemēram, zemesriekstu sviests, mēģiniet pievienot ēdamkarote šeit un tur, un redzēt, ja jūs novērojat atšķirība. Avots: FoxNews.com
5 ēd jūsu Reds!
Saglabāt jūsu plate … sarkans! Tas izklausās dīvaini, jo visi vienmēr šķiet, ir neprāts par ēšanas vairāk zaļo augļiem un dārzeņiem. Bet acīmredzot, sarkani augļi var būt pat vairāk izdevīgs weightloss. Šī ir laba ziņa, lai kāds, piemēram, man, kas mīl Pink Lady āboliem un sulīgs sarkanas zemenes! Ja jūs pārāk, jūtieties brīvi pievienot vēl daži sarkana pārtiku savā uzturā. Kā daudz tauku uzglabāšanai antociānu, sarkana, violeta augļi neļaut jūsu organismā. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru vēl vairāk, veikt no dažādu sarkano augļu sulu!
6 Pu-EVK tēja
Šis dzēriens ir pārsteidzoši, galvenokārt tāpēc, ka es nekad nebija dzirdējuši par to pirms, bet daudzi cilvēki zvēru ar to un pētījumi pierāda, ka to aids weightloss. Pu-EVK tējas detoxifies jūsu ķermeņa, novērš tauku šūnu produkciju un pat palīdz jums gulēt labāk. Priekšrocības, ko šis dzēriens ir neierobežotas!
7 kartupeļi
Kartupeļus iegūt sliktu wrap šajās dienās, bet tikai tāpēc, ka mēs esam pagriezt tos mikroshēmas, frī kartupeļi un taukskābju komfortu pārtiku. Bet kartupeļi, kas paši ir liels pārtikas atbalsta weightloss. Tie ir bezmaksas tauku, zemu carb, barojošu neaizstāj citas puses iet kopā ar proteīnu apetīti.
Tāpat kā es teicu, tur ir pa nakti nav viens slepens pārtiku, kas dos jums novietnē vairākas mārciņas. Tomēr ieviest šos savā uzturā būs pievienot kādu garšīgu pārtiku un dzērienus, lai jūsu diēta un palīdzēt jums tuvāk savam mērķim weightloss. Kādu pārtiku vai dzērieniem vai jūs nodot šo sarakstu?
