Runā: 7 jūtas jums vajadzētu vienmēr teikt, skaļa 📣...
Visi pārāk bieži, sievietēm ir izslēgti. Tas notiek visdažādākajos veidos. Mēs esam teikuši, nomierināties, atpūsties, lai pārtrauktu saņemt tik strādāja uz augšu. Cilvēkus pastāstīt mums pārstāsim histēriski vai histrionic. Mēs esam teikuši nesamaņā sēdēt un apklusti, ka mūsu viedokļi nav jautājums, ka mūsu pieredze ir meli un ka mēs būtu pateicīgi par to, kas mums ir. Es teiktu, ka ir zirgu sūdi slodzi ja tev piedod manu franču valodu. Ir jūtas, kas nekad nebija iespējams apklusināt. Ir lietas, kas mums ir nepieciešams izteikt skaļi. Dažreiz mums kliegt.
1 jums vajadzētu vienmēr runā pat par to Disrespected
Neviens pelnījis būt disrespected. Absolūti neviens. Jums nav pelnījuši būt silenced kad esi disrespected, vai nu. Šī ir viena sajūta jums vienmēr vajadzētu teikt skaļi. Pārliecinieties, vai cilvēki zina par to. Neļaujiet viņiem slēpt no tā. Personai, disrespecting, jums ir nepieciešams zināt, pārāk.
2 let cilvēki zina, kad viņi jūs padarot neērts
Neviens vajadzētu padarīt jūs jūtaties neērti. Jums vajadzētu justies nekad tādā veidā. Neļaujiet cilvēkiem liek justies neērti, ja viņiem ir šīs tiesības. Ja kāds sēž pārāk tuvu, okupē savu personisko telpu, vai runā par lietām, kas liek jums neērti, runāt un teikt kaut ko.
3 Ja jūsu atbilde ir "Nē," teic, ka tas tik reizes, cik jums ir
nē. nē. nē. Kliegt tā augšpusē plaušām, ja kāds nav klausīšanās. Nē nozīmē, ka nekādā ziņā nav. Jums ir tiesības teikt "nē", un minētais lēmums būtu jāievēro. Nekad let kāds piespiestu jūs kaut ko neesat apmierināts ar. Tas nav pareizi, un neviens vajadzētu saņemt prom ar to.
4 pastāstīt citiem, kad jūs jūtaties nobijies
Tas nav jautājums, kāpēc jums šķiet, ka bail. Ja jūs bail no tumšās, bail no datuma vai bail iet mājās viens pats, kaut ko pateikt. Ja jums nepieciešams atstāt vai pārtraukt to, ko jūs darāt, tas ir labi, too. Jums nav jādara kaut kas, kas jūs biedē. Jums nav jābūt jebkur, kas liek jums justies nobijies.
5 runāt par savām izjūtām, depresija vai bezcerība
Ir ļoti svarīgi runāt par šīs izjūtas. Atrast kādu personu, neatkarīgi no tā, kas tas ir. Pat ja jums zvanīt un runāt ar svešinieku, nav mēģināt norīt šīs izjūtas. Neglabāt viņiem sevi. Pastāstiet kāds. Mēģinu runāt.
6 runāt, kad jūs sajūta seksuāli vajā
Jums nav pelnījuši būt seksuāli vajāti - neviens nav. Nevienam nav tiesības jums justies šādā veidā, vai nu. Nav jūsu boss, savu skolotāju, savu draugu, svešinieks - neviens. Pateikt, ko tu jūti. Teikt, ka tieši skaļi. Glabāt sakot, tā tik reižu, cik nepieciešams tikai, lai pārliecinātos, ka jūs esat dzirdējuši.
7 vienmēr Uzteikt savu mīlestību skaļi un lepns
Neesiet kauns par to, kas jums patīk. Mīlestība ir viss, un nekad nav pietiekami daudz par to, lai iet apkārt. Nav slēpt savu mīlestību. Nav klusums. Neļaujiet kāds liek jums justies slikti vai nepareizi par to, jo jūs neesat. Vissvarīgākais, runāt un pateikt cilvēkiem, jums patīk, ko viņi īsti nozīmē jums.
Ir kāds jebkad apklusināja, jūs Neviens tagad to dara. Teikt, ko vēlaties pateikt, pat tad, ja jums vienkārši ir nepieciešams, lai izkāpiet jūsu krūtīs.
