7 smoothie sastāvdaļām, dietologiem, vēlas izmantot...

Ja jūs gatavojas veikt healthy smoothie, jums ir nepieciešams, lai to tiesības sastāvdaļu. Kas būtu jūs izmantojat? Nu, saskaņā ar Īsta vienkārša, šeit ir daži smoothie sastāvdaļām, dietologi iesaka:

1 svaigiem saldajiem ķiršiem

Pamēģināt ar avokado, spināti, laima un dažu svaigu ķiršu smoothie.

2 savvaļas mellenēm

Mēģiniet izmantot vājpiena, zemu tauku biezpiens, bērnu dārza spinātiem lapas, savvaļas mellenēm, linsēklu un kļavu sīrupu.

3 Ginger

Būtu salikti kopā vaniļas sojas pienu, vaniļas sūkalu olbaltumvielu, griezti svaiga ingvera un laima kaisle.

4 kivi

Mēģiniet izmantot vaniļas mandeļu piens, banāns, spināti, piparmētru lapas, laima sulu, kivi un nonfat vaniļas grieķu jogurts.

5 mandeļu sviestu

Izmantojiet mandeļu piens, nesaldināts šokolāde, izejvielas kakao pulveris, saldētu banānu šokolādes sūkalu proteīna pulveris un mandeļu sviestu.

6 burkāni

Izmantotu saldēta ananasu, banānu, apelsīnu sula, grieķu jogurts un sasmalcinātu burkānu.

7 Dragon augļu/Pitaya

Salikti kopā daži banāni, ananāsu, vaniļas jogurts, ūdens, taka samaisa un pūķis augļu.

Ko jūs parasti laiž savu kokteiļus?