Izlasīt jūsu apģērbs naktī pirms, tāpēc jums nav neko jāuztraucas par rīta. Jūsu apģērbs jau būs sagatavojies.
2 atturēt no jūsu tālruņa lietošanu
Jums nav nepieciešams pārbaudīt savu e-pastu otro izkļūt no gultas. Aizturēt jūsu darbu līdz brīdim, kad pēc brokastīm.
3 PEDĀĻA NOTIS
Spēlēt kaut ko jautru un optimistisks, kā izkļūt no gultas. Tas tevi izlikšu tiesības noskaņojumā.
4 NAV TIKAI DZERT ŪDENI
Aukstā ūdens faktiski var pamodināt jūs, kas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu duša rīta vai vismaz splash seju ar aukstu ūdeni, piemēram, tie ir kino.
5 saņemt svaigu gaisu
Ja jums ir balkons vai piemājas, izmantojiet to. Svaigs gaiss būs darīt jūsu labā.
6 IT's ALL about SMARŽA
Sākotnēji jūsu kafijas automāts, tāpēc, ka jūs smarža ka kafija, tiklīdz tu pamosties. Ja jums ir kaut ko gaidām, patīk delicious tasi joe, jums nebūs tik kaprīzs.
7 NAV SALDS BROKASTIS
Neēd salds brokastis. Ēst vienu, kas ir pildīta ar olbaltumvielām, tāpēc, ka jūsu augstu cukura nav valkāt off, pirms jūs pat nokļūt darbā.
8 iepriekšējās piecelties
Tas var likties neproduktīva, tomēr, ja jūs piecelties agrāk jums ir vairāk laika. Varat baudīt rīta kafiju, vingrinājumu, lasīt, kaut ko, kas radīs jums labā noskaņojumā pirms sākat dienu sasmalcina.
9 meditēt
Pieceldamās un piešķirot sev laiku, lai atrist ir lieliski! Jūs varat notīrīt jūsu prātā visu vienmuļa, kas jums ir jādara, un tikai koncentrēties uz savu noskaņojumu un sevi.
10 Padariet savu gultu
Padarīt jūsu gultā, kad jūs piecelties no rīta samazina savu vēlmi vēlaties kāpt atpakaļ, kas radīs Jums labākus omā.
Jūs esat rīta persona, vai arī jūs vienmēr kašķīgs AM?
