Zaudēt svaru ir daudz labumu, pat ja tas ir tikai 10 mārciņas, vai arī tā. Ja jūs liekais svars tad tas viegli varētu ietekmēt savu dzīvi vienā vai vairākos no šiem veidiem. Veselīga svara ir piemērota jūsu prāta, ķermeņa un dvēseles. Let's talk par kādu konkrētu pabalstu varēja redzēt.
Table of contents:
1 skābes refluksa kļūst labāk
Skābes refluksa ir medicīnisks stāvoklis, kas rodas, kad skābes nepaliek ietvertās kuņģī un creeps up vērā barības vads izraisa simptomus, piemēram, grūtības norīt, sajūta nepieciešamību skaidri jūsu kakls un citus simptomus. Tā ir daudziem izraisa, piemēram, citrusaugļu 🍊, šokolāde, kofeīns un vairāk. Ir liekais svars var pasliktināt stāvokli. Pat tikai 5 vai 10 mārciņas zaudēt var dot atšķirību. Ja jūs esat cietis ar acid Atteces, tad tas ir labas ziņas par jums!
2 miega apnojas var samazināties vai pazūd
Miega apnoja ir cits medicīnisks stāvoklis, kas ietekmē svara. Joprojām var būt miega apnojas, pat ja jūsu svars ir normāla amplitūdu, bet lieko padara problēmu sliktāk. Zaudēt svaru var samazināt jūsu miega apnojas vai pat padara to, izzudīs pavisam. Tas ir labas motivator, zaudēt svaru, ja jums ir šis medicīniskais stāvoklis. Ir svarīgi atzīmēt, ka tikai ārsts ir kvalificēti spriest, ja miega apnoja ir samazinājies vai pazuduši.
3 mazāk stresa uz jūsu ceļgaliem un potītēm
Lieko liek daudz spriedzi jūsu ceļgaliem un potītēm. Laika gaitā, tas var radīt problēmas, kas prasa fizikālā terapija, ķirurģija vai citām intervencēm. Lai novērstu šīs problēmas var palīdzēt zaudēt svaru. Tikt pie veselīga svara ņem stresa pie jūsu ceļgaliem un potītēm. Tavas sāpes varētu pilnībā izzust.
4 mazāks risks nopietnas veselības problēmas
Veselības problēmu risku iet uz augšu, ja jūs liekais svars. Apstākļiem, piemēram, diabēts, sirds slimības un augsts asinsspiediens ir lielāka iespēja rasties. Protams, esam citi faktori, piemēram, ģimenes anamnēzē, pārtikas izvēli un vairāk, kas ietekmē jūsu iespēja saslimt ar kādu no šiem veselības problēmas. Bet tiek pie veselīga svara sniedz vislabāko iespēju par to veselīgu. Tas ir kaut kas mums visiem ir jāstrādā, uz pusi.
5 jūsu Outlook ir pozitīvāka
Atrodas pie svara, jums izskatīties un justies labi gatavojas sniegt jums vairāk pozitīvu perspektīvu. 🌞You vairs nav neuztraucoties par savu svaru. Tas ir viens mazāk stresa savā dzīvē. Kad jūsu stress iet uz leju tad protams jūs esat būs pozitīvāka. Tas var noplūde uz katru jomā jūsu dzīvē, kas ir lieliska lieta.
6 jums ir vairāk enerģijas
Lieko varam iznīcināt savu enerģiju. Jūsu labākais nevar justies, veicot vairāk mārciņas, nekā jūsu ķermeņa vajadzībām. Tā ir jēga, ka jums nav get un iet garu, ko vēlaties, kad jūs liekais svars. Pat nelielas izvirzīšana svara zudums var būt noderīga. Jūs ātri paziņojums atšķirība jūsu enerģijas līmeni, kad svars sāk nākt pie.
7 Jūsu Self Esteem iet uz augšu
Esmu bijusi cīnās ar svaru pirms. Es pilnīgi saprotu, kā tas var ietekmēt pašcieņu. Ja tas neietekmē jūsu, tad tas ir lieliski. Bet ja to dara, tad jūs noteikti ievērojiet self esteem palielināt kad jūs zaudējat svaru. Savu pārliecību varētu sākties planēt, kā tev patīk jaunais lielums.
Tie esam 7 veidi, kā zaudēt svaru var mainīt savu ķermeni, prātu un dvēseli. Kuri no šiem ir cerot svara zudums var jums palīdzēt? Jūs esat vienmēr laipni aicināti komentēt!