Ilgu laiku tika uzskatīts cilvēki nākuši ar noteiktu intelekts, kas nevarēja palielināt apjomu un dzīvot līdz pat mūsu potenciāls ir labākais mēs varētu darīt. Tomēr mūsdienās ir pierādīts, ka mēs faktiski var palielināt savu potenciālu un ka, apgūstot jaunas prasmes, mūsu smadzenes rada jaunu nervu ceļi, kas padara to darba uzlabošanai un paātrināšanai. Protams, kļūst gudrākas nav kaut kas, kas notiek pa nakti; jums ir veidot savu izlūkošanas katru dienu caur apzinātu ikdienas ieradumus. Šeit ir 7 paradumiem zinātne saka, ka dos jums gudrāku, jums būtu jāapsver:
Table of contents:
1 lasīt avīzi
Šis ir viens no tiem ieradumiem, kas jums nepieciešams veidot, ja jūs vēlaties kļūt viedākas. Izlasot laikrakstā katru dienu, jūs kļūsiet vairāk apzinās svarīgas lietas, kas notiek visā pasaulē, jūs uzzināsiet, veidot savu viedokli un jums palielināt jūsu pasaulīgās zināšanas. Jums būs bezgalīgs piegāde interesantām tēmām runāt par vakariņu viesībās.
2 Ēd brokastis
Pētījumu daudz liecina, ka bērni, kas ēd brokastis veikt ievērojami labāk skolā. Tas notiek tāpēc, ka smadzeņu vajadzībām uzturvielas, lai darbotos un ja jūs izlaist brokastis, jūs garām šīm uzturvielām.
3 vingrinājums
Tur ir ton, kas tur pētījumi, kas liecina, ka uzdevums faktiski palīdz mums domā elastīgāk un ilgtermiņā tā palīdz mums uzlabot mūsu produktivitāti. Sākt ar kaut ko vienkāršu, piemēram, pastaigas, tad nopirkt sporta nodarbībās un pārvērst šo darbību uz hobijs, kas palīdzēs daudz efektīvāk, ja jūs atrodaties darbā.
4 pavadīt laiku kopā ar inteliģenti cilvēki
Ja jūs vēlaties palielināt savu izlūkošanas un būt gudrākiem, mēģiniet ieskaut sevi ar inteliģenta un radoši cilvēki, no kuriem jūs varat uzzināt daudz interesantu lietu. Šādā veidā jums būs pakļauti vairāk interesantas ziņas un informāciju un jūsu smadzenes būs stiept rīkot jaunas idejas.
5 iegūt papildu stundas miega
Ir pētījumi, kas liecina, ka "cilvēku, kas gulēja mazāk darīja līdz 40 % sliktāka par kognitīvās testēšanas nekā cilvēkiem, vairāk gulēja." Acīmredzot, pat stundas papildus miega veikta nozīmīga atšķirība elektroniskajā garīgās manevrētspēja testi. Ja vēlaties, lai jūsu smadzenes strādā labi un kļūst gudrākas, tad jums dot pietiekami atpūsties.
6 apgūt jaunu valodu
Daudz pētījumu liecina, ka "cilvēki, kuri ir divvalodu ir labāk atrisināt mīklas, nekā cilvēki, kas runā tikai vienā valodā." Acīmredzot, apgūstot jaunas valodas dod labākus rezultātus pie jebkura garīgi prasīgi uzdevumi jūsu smadzenes.
7 spēlēt kādu mūzikas instrumentu
Atskaņotā mūzika palīdz ar analītiska domāšana, radošums, valodu, matemātiku un soda motoriku, jo šīs aktivitātes stiprinās corpus callosum kas sasaista divas smadzeņu pusložu, veidojot jaunus savienojumus. Tas patiešām palīdz ar atmiņu, izpildvaras prasmes, problēmu risināšana un vispārējo smadzeņu funkcijas.
Ir daudz vienkāršu darbību, kas var palīdzēt jums kļūt gudrāku cilvēku. Jums vienkārši vajag nodot dažas pūles un laiku, lai tās var pārvērsties paradumu. Šādā veidā jūs varēsiet baudīt priekšrocības tiem jaunus paradumus vedīs uz visiem jūsu dzīves jomās. Vai jūs zināt citu ieradumi, kas var padarīt jūsu gudrāku? Lūdzu, paziņojiet mums vairāk par tām komentārus sadaļā!
Avoti:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com