Ir dažas lietas, kas dzīvē, mēs zinām, ka mums nevajadzētu darīt, bet mēs tos darīt anyway. Tomēr ir pienācis laiks apstrīdēt sevi, lai būtu laimīgāki persona. Lai to izdarītu, šeit ir dažas lietas, ka lielākā daļa cilvēku nevar darīt visu dienu, bet vajadzētu:
Table of contents:
1 izvairās skatīties spogulī
Pat ja jūs tiešām tikai nepieciešamība izpētīt spoguli, kad tu gatavojies rīta, lielākā daļa no mums mīlestība apraudzīt mūsu izskatu, visas dienas garumā. Tomēr jums vajadzētu mēģināt izvairīties no aplūkojot atstarojošo virsmu un izmantojot priekšējā kamera tālruņa pilnu dienu. Jo mazāk jūs domājat par jūsu izskatās, jo vairāk laika jums būs jādomā par nozīmīgākajām lietām dzīvē.
2 Izvairieties no interneta un televīzijas
Pat tad, ja jums nav skatīties visu faktisko televīzijā, jūs droši vien vēl skatīties liecina par Netflix un intervijas par YouTube. Tomēr tehnoloģija var novirzīt mūs no saskarsme ar mūsu draugiem un ģimeni. Centieties izvairīties no aplūkojot jūsu elektronikas diennaktī, it īpaši, kad esam no sabiedrības un vajadzētu koncentrēties uz pasauli sev apkārt.
3 Izvairieties apvainot sevi
Pat ja mēs esam super salda ikvienam mums apkārt, mēs vienmēr ir kaut kas slikts, lai saka par sevi. Tomēr šīs negācijas ir izbeigta. Redzēt, cik ilgi var ilgt, nepakļaujot sevi ir mēms vai neglīts vai dīvaini. Kad vien jūtaties mudināt sevi apvainojums, apsveikt sevi tā vietā.
4 Sazinieties ar citiem nevis testa tos
Nākamreiz, kad jums ir nepieciešams uzdot jautājumu, jūsu māte, mēģiniet aicinot viņu vietā nosūtīt īsziņu viņai. Viņa būs appreciate iespēja dzirdēt tavu balsi, it īpaši, ja jūs nedzīvojat zem viena jumta ar viņu. Savus draugus, savu vecumu, varētu domāt, tas ir dīvaini, ja jūs viņiem piezvanīt nevis tekstu, bet tas varētu stiprināt savas attiecības.
5 pasmaidīt par visiem jums skatīt
Smaida ir lipīga. Thats kāpēc jūs shouldn't justies dīvaini par uzsmaidīdams visiem jums veikt acu kontaktu ar visu dienu. Pat tad, ja viņi skatās uz tevi, it_k ā tev būtu dīvaini, jūs droši vien izdevies atdzīvināt savu dienu.
6 Aizveriet slikts ieradums
Tas ir grūti apturēt slikts ieradums. Tomēr jūs varat noteikti darīt dienā. Kad jūs redzat, ka jūs esat spējīgi nodot slikts ieradums turiet diennaktī, jūs varēsiet darīt to citā dienā, tad mēneša laikā, tad uz visiem laikiem.
7 nav sūdzēties
Lielākā daļa no mums patīk žēloties, pat tad, ja mēs kaut ko sūdzēties par nopietnu. Mūsu dzīvē varētu iet lieliski, bet mēs sūdzas, popkorns, mēs iegūtu filmas vai cik ilgi mums jāgaida, lai YouTube video bufera lieluma. Tomēr, ja jums atbrīvoties no visas šīs negācijas, jūs gatavojas būt laimīgāki persona. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu mēģināt iet visu dienu bez sūdzas par kaut ko, neatkarīgi no tā, cik liela vai maza.
Challenge sevi darīt šīs lietas par pilnu dienu. Protams, jums nav darīt tos visus uzreiz. Jūs varat izmēģināt dažādas nedēļas dienā katrs. Vai jums kādreiz ir veikta kāda no šīm lietām par pilnu dienu, pat nemēģinot?