Dzīve var saņemt drudžains reizēm. Starp darbu, skola un ģimene var pavadīt daudz laika un enerģijas, kas rūpējas par citiem jautājumiem — līdz vietai, kur jūs pats nolaidība.
Iespējams, ka nevarēsit mainīt savu situāciju šobrīd, taču ir veidi, kā ieguldīt sevi un labāk rūpēties par jūsu labklājību.
Table of contents:
1 gulēt, ēst labi un izmantot
Nav svarīgi, cik aizņemts, jūs kļūstat, rūpēties par savu fizisko veselību. Jums būs labāk aprīkota, lai tiktu galā ar dzīvi un viss uz jūsu plate. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz gulēt naktī — vismaz 7 līdz 9 stundām. Nav izlaist maltītes un aizpildīšanas līdzi uz veselīgāku izvēli, piemēram, augļu, dārzeņu un pilngraudu. Lai gan savu laiku varētu tikt ierobežotas, iestarpināt aktivitāte 15 līdz 20 minūtes katru dienu. Tas var būt tikpat vienkārša kā staigāšana ap bloku vai skriešanas jūsu kāpnes uz augšu un uz leju.
2 būt skops ar sava laika
Citi cilvēki varētu pārkāpt savu personīgo laiku, ja ļaujat viņiem. Iespējams, ka jums nav problēmu, palīdzot draugiem un ģimeni, bet vai citiem kļūt piederošs sava laika gaidīt pārāk daudz no jums, jūs varētu kļūt nomākti un novārtā savas personīgās saistības. Mācīšanās, kā pateikt "nē" var noteikt jums bezmaksas.
3 Esiet pateicīgs
Tas ir viegli koncentrēties uz negatīvisma mūsu dzīvē. Jums, iespējams, nav labākais veselību, labākais maksājumu uzdevums vai ideāli apstākļi, bet ir iespējams daudz kas labs notiek jūsu dzīvē. Ja jūs varat izgāztuves negatīvisma no jūsu prāta un piepildiet to ar pozitīvām domām, jums kļūt laimīgāki persona. Nevis pats mest žēl puse, brīvprātīgo organizācija, kas palīdz cilvēkiem ar. Tas var likt savu situāciju perspektīvā un palīdz jums justies pateicīgs par to, kas jums ir.
4 Sāciet savu biznesu
Ja jūsu darbs nemaksā nu vai tu neesi laimīgs darbā, ir tiesības pār savu karjeru un nākotnē. Izlemt, kas padarīs jūs laimīgu un pētījumu veidi, kā padarīt jūsu sapņus. Tas varētu ietvert dodas atpakaļ uz skolu un ņemot kursu vai semināru, vai jūs varat sākt biznesu strādājot pilnas slodzes. Kā jūsu bizness aug, tas galu galā varētu aizstāt pilna laika ienākumi.
5 saglabāt savu naudu
Izdienas vai ārkārtas uzkrājumu kontu nav gatavojas augt sevi. Lai uzzinātu, kā būt gudrs ar savu naudu. Ja vēl neesat to izdarījis, atvērt pensiju kontu ar savu banku vai runāt ar savu darba devēju par iestāšanos 401 (k) plānu. Samazināt savus ikmēneša izdevumus un nodot neatliekamās palīdzības fonda ietaupījumiem. Neatliekamās palīdzības fonds sniedz mieru, zinot, jums ir naudas, lai tiktu galā ar neparedzētu izdevumu.
6 Uzziniet vairāk
Pat tad, ja ne jūs plānojat, lai padarītu karjeru Pārvietot, jūs nekad pārtraukt mācības. Visticamāk ir pakļauts vai hobijs, jūs esat ieinteresēti uzzināt vairāk par. Nevis domāt, ka jūs esat pārāk aizņemts, pilnvērtīgai laika un izpētīt savas intereses. Tas varētu ietvert mācās svešvalodu, ņemot klases deju vai atklājot kulinārijas prasmes.
7 pieņemt brīvdienas
Jūs strādājat grūti, tāpēc ir labi spēlēt grūti. Ja nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad biju atvaļinājumā, ir pienācis laiks, lai plānotu vienu. Pat tad, ja jūs nevarat izvairīties uz tropu salas, varat veikt dažas dienas no darba un pavadīt laiku mājās. Dusi, izpētīt jūsu dzimtajā pilsētā vai absolūti neko.
Nav svarīgi, kas notiek jūsu dzīvē, nekad nav likts uz atpakaļ degli jūsu vajadzībām. Kādi ir citi awesome veidus, kā investēt sevi?