Prisiminti šiuos 7 detalių, jei norite prarasti pilvo riebalų...
Aukšto liemens kelnes, kontrolės viršų žarnos ir prarasti viršūnes yra visokeriopai tiesiog slepiasi, o ne pasiekti ką tikrai norite - Plokščio pilvo! Bet savo kasdienį treniruočių ne pjovimo jį. Jums reikia sutelkti dėmesį į detales ignoruoti jūsų didelis pilvas genetika. Jei norite prarasti pilvo riebalų jums reikia sutelkti dėmesį tik kaip jūs galite pasiekti. Nes jei yra noras, ten yra kelias. Taigi Laikykite galvą aukštai, check out ir pasiruoškite Vadovaukitės šiais patarimais super plonas ir seksualus rezultatams pasiekti.
Vėlai naktį valgyti yra niekada geras dalykas, nes jūs turite verčia savo kūno virškinti maistą, kai jūs tiesiog būti ventiliatoriams išjungti ir gauti REM miego Besonovas naktis. Ir Pralaidos maistas nėra geras dalykas. Tikslas yra valgyti sveiką maistą kas 2-3 valandas padidinti savo metabolizmą ir leisti savo kūno lengviau virškinimą. Tai bus ne tik priploti savo pilvo, bet jūs taip pat turėsite daugiau energijos!
2 ko jūs valgyti yra kritinių rezultatus
Jei jums yra valgyti mėsainius reguliariai ir tada skundėsi savo pilvo riebalų, atėjo laikas gauti clue ir padaryti geriau maisto vartojimo įpročių. Jums reikia sumažinti suvartojamų riebalų ir padidinti savo skaidulų suvartojimą. Kas geriau, nei valgyti salotos! Todėl Valgykite jūsų žaliųjų ir pradėsite pamatysite Plokščio pilvo, ne kartą! Ir valgyti mini rupiniai visą dieną, o ne suvartoja tris kartus didesnis. Tai yra lengviau virškinimo sistemą ir taip pat bus padidinti savo metabolizmą.
3 perdirbtų maisto produktų yra ne plokščias pilvas draugiškas
Medžiaga bei konservantų perdirbto maisto, tai dauguma tikrai ne Plokščio pilvo draugiškas. Šie maisto produktai bus sukelti uždegimą organizme neleidžia matyti liesos rezultatus jūs miršta pasiekti savo vidurio skyriuje. Taigi pašalinti perdirbtų maisto produktų ir gyventi visa, švieži dietos 100 %!
4 reikia gauti savo širdies
Yra daug dienų, kai I don't feel like doing mano kardio treniruotes, bet aš visada stumti save į jį gauti nes širdies padeda sumažinti kūno riebalų atsargos. Kuo paprastesnį esate, tuo lengviau jis bus pamatyti pilvo apibrėžimas, Taigi stumti save super prakaituotas širdies seanso metu.
5 siurblys geležies, padidinti savo metabolizmą
Kartus kėlimo svorius gali atrodyti nuobodu, bet ten šios geležies kėlimo beprotybė t. y. būdas padidinti savo metabolizmą. Kėlimo svorius jums sukurti raumenų, kuri yra metaboliškai aktyvūs, net poilsio. Tai reiškia, kad nors jums yra gulėti ant sofos atsipalaiduoti, įrašote daugiau nei asmens šalia tavęs, kad tai ne gyvenimo svorius. Greitesnis metabolizmas, bus lygi paprastesnį, pilvo Lieknėjimo rezultatai, kad gauti į jį!
6 H2O yra Way to Go
Net jei vanduo nėra savo mėgstamą gėrimą, jums vis dar reikia gerti daug! 8-10 stiklines vandens padės pašalinti toksinus iš jūsų kūno, drėkina jūsų sistemos ir padėti jums pašalinti pilvo pūtimas. Pridėti purslų citrinos, nes tai natūralus diuretikas ir tai taip pat itin gaivus!
7 miego yra eterinių
Gauti ir įkrauti kad gražus kūnas 7-9 valandas snoozing naktį. Pakankamas miego padės jūsų kūno atlikti savo geriausią, padidinti savo metabolizmą ir padės kuro savo kitą treniruotės. Tad patekti į lova mieguistas galvos!
Su visų šių Plokščio pilvo patarimų, kad mano įrankiai ir gudrybės prekybos, įsitikinkite, kad gauti į jį ir pasiekti rezultatų, kad jūs to vertos. Kiekvieną dieną mes rinktis, kas mes norime būti nedelskite ir gyventi gyvenimą jūs trokštate su sapnuose tinka Plokščio pilvo!
