Viena idėja, kaip padaryti bloga diena geriau yra pop ant/į ausines, pasirinkti savo mėgstamą dainą dabar, ir praleisti keletą minučių prarado atitrūkimas nuo tikrovės, kurią pateikia puikią muziką. Mes turime su muzika, kuri mums patinka ryšys gali būti labai galingas ir gydymo; negalima nuvertinti kiek geriau gera daina gali jums jaustis.
2 pasivyti kavos
Jei nieko, atrodo, jau savo kelią per dieną, susisiekite su draugo ir galva labai reikalingas puodeliui kavos ir paplepėti. Ne tik jūs gausite malonus kofeino padidinti, bet jūs taip pat turės galimybę de-stresas ir praleisti laiką su draugu, kuris gali užjausti su savo problemomis ir padės jums jaustis geriau.
3 turėti besaikis
Tai gana puikus tik kiek geriau jums gali pradėti jaustis jei įjungiate savo smegenis ne kelias valandas ir prarasti į kitą pasaulį. Puiki aplinka tai įvyktų nuostabų pasaulį Netflix kur tiesiog šimtai pramanytas visatų yra waiting for you pasinerti tiesiai ir pamiršti apie savo realaus gyvenimo bloga diena.
4 skambinti šeimos
Nesvarbu, kaip senas, gauti ryšį su savo mama, tavo tėtis, ar net savo mėgstamus pusbrolis ar Ciocia visada padės jums jaustis geriau. Namų jausmas tikrai galima gauti net per paprastas telefono skambutis, ir kartais visi mes turime yra šiek tiek skonio namų padės mums ant kelio į jausmas pozityvesnius apie blogų dienų, kad mes turime.
5 gauti lauke
Uždaryti save iki kada jūs nesate jausmas didelis gali dažnai tik tarnauti kombinuotieji jausmus ir juos intensyvesnė. Vietoj to, kad pastangų gauti su Didžiosios atviras, ar per paprastas pasivaikščioti į parką arba važiavimo dviračiu. Plečia savo akiratį dažnai padeda suteikti savo kai kurių perspektyvos.
6 gydyti save
Yra daug galima pasakyti apie pataikavimu kai saldus gydo, kai jaučiatės prislėgtas apie savo dieną. Gydyti save į kažką saldaus ir sultingi kaip nusmukęs pyragaičiai ar kai skanus s'mores; šiltas žąsis gėris bus jaustis kaip virtualus apkabinimas ir gali tiesiog suteikti jums kad šiek tiek padidinti, kad jums reikia.
7 mažmeninės terapijos
Jei turite mažai pinigų dega, skirti jį padaryti save geriau jaustis užsiima maža mažmeninės terapijos. Ar tai drabužiai, makiažas, batai, jūsų mėgstamų maisto produktų, niekas negali įveikti, kad jausmas mini pakili nuotaika, kai jums padaryti kažką tikrai jūsų. Eiti, jūs to verti!
8 pranešimas žudikas Selfie
Jei reikia šiek tiek ego padidinti, rašyti žudikas selfie savo Instagram, sėdėti ir žiūrėti visus mėgsta įvažiuoti. Tai gali būti tiesiog virtualus linksmintis, bet tikrai yra ką galima pasakyti apie pasitenkinimo, kad jums matyti kitų žmonių think you got to vyksta!
9 juoktis ieškoti
Ar tai su draugais ar per juokingas filmas ar TV šou, svarbu, kad jūs eiti ieškoti juoktis po bloga diena. Frazė "Juokas yra geriausias vaistas" yra ne tik močiutės pasakos; galia juokas gali tikrai padaryti jums jaustis geriau apie save ir gali pakeisti visą savo perspektyva dieną.
Kas yra jūsų mėgstamiausia būdų, kaip padaryti shitty dieną geriau?
