Vasara yra puikus laikas praranda svorį, nes minimalia apranga ir saulėtomis dangaus; tai yra grynas motyvacija vien daugumai. Ir jei jūs esate kaip ir dauguma klientų mokyti, jūs tikriausiai misija numesti svorio. Netgi gali turėti tikslą numesti daug svorio, kaip ir 20 svarų. Taigi naudoti vasarą kaip numesti svorio intensyvus suma ir perkrauti save užkariauti tikslus! Ir padėti jums pradėti darbą leiskite man pasidalinti jums mano patarimų, kaip treneris, rašytojas ir fitneso mėgėjai!
Vasarą su ilgiau dienų ir naktų jis gali būti sunku išvengti snacking vėlai naktį. Bet jei jūs esate nesveiko maisto vėlyvo vakaro poreikį užkandžiauti, padidėjusį jūs galite įdėti savo svorio pavojus. Todėl apsaugoti save ir biocidinius produktus ant svarstyklių, vengiant vėlai naktį snacking!
2 gauti iš ankstyvojo treniruotės
Augimas ir valymas anksti beat šilumos intensyvios treniruotės. Su šiek tiek žemesnei temperatūrai gali stumti save šiek tiek sunkiau ir atskleisti savo vidinį treniruoklių žvėrys. Jūs galite pasiekti savo 20 svaras svorio tikslą šią vasarą: tiesiog žingsnis į iššūkį!
3 Naudokite papildomą vasaros gauti greitas pasivaikščiojimas
Su papildomų valandų dienos šviesos, jums gali rasti sau su daugiau energijos ir perspėjimo paruoštas treniruotės. Nedelskite ir Sulaukite neįtikėtinų rezultatų, jums verta gauti greitas pasivaikščiojimas. Ir kadangi tai yra treniruotės antrą dieną, tai padės jums paversti savo kūną ir savo gyvenimo šią vasarą!
4 grilio visi tavo valgymų pagrindas
Be kaltės sveiką maistą, naudoti grilio kasdien. Vienas iš įdomių dalykų apie vasaros yra šiltesnis oras, jums gali rasti sau norinčių išeiti Grilis. Tai reiškia sveikesnį maistą su mažiau riebalų ir mažiau jaudintis dėl valymo. Jums nereikės nerimauti apie jūsų virtuvei! Taigi už Grilis ir sprogimo!
5 plaukti treniruotės
Naudokite vandenį atvėsti ir gauti treniruotės o tu su plaukimo sesijos. Plaukioti reguliariai ir naudoti jūsų vandens laiko kaip papildomą treniruotės metu. Mėgaukitės puikus oras, kaip jums deginti kalorijas mega ir jaučiasi puikiai!
6 naudoti savo Bikini kaip motyvacija
Kniedijimo rezultatus, reikia mažai papildomų motyvaciją, taip hang out jūsų tikslas bikini ir naudokite tai, Norėdami gauti jūs ir juda. Įsitikinkite, kad jūs naudotis 6-7 dienas per savaitę ir valgyti sveika. Jei laikytis sveikos gyvensenos, jums bus prarasti svorio ir įkelia daugiau energijos!
7 gerti daug vandens, citrina
Sensacinga rezultatų, gerti daug citrinų vandens kasdien. Citrina yra natūralus diuretikas, todėl tai padės jums išlaikyti pilvo pūtimas baimėje ir išvengti paini bado su troškulys. Siekia 8-10 stiklines vandens kasdien plonas žemyn, formuoti ir Aukštakrosnės naikinantį savo 20 svaras svorio tikslą!
Taigi turite sensacinga vasaros naudojasi puikus oras, kaip ir jūs sunkiai dirbti, kad pasiekti savo 20 svaras svorio tikslą! Ir įsitikinkite, kad turite Psiakrew procese. Kadangi jūs galite daryti viską, ką įkelsite savo protą, širdį ir šiek tiek prakaito į!
