Kaip sustabdyti Slacking ir gauti iš jūsų sudribti...
I 'm in nuosmukio laikotarpiu. Tai yra didžiulis. Tai vieta, kur susiduria sezoninės depresijos bei pasitenkinimo darbu sumaþëjimu gyvenimo susijusių clustermugs. Man nepatinka kas nors, aš nenoriu nieko daryti, ir aš neturi clue kaip CLAW iš šio aš taip tvarkingai kasti sau skylę. Kada nors manote, kad taip? Let's sustabdyti jausmas tokiu būdu. Let's iškelties šio nuosmukio.
Lengviau pasakyti nei padaryti, teisę? Nesvarbu, jei jūs iš visą naktį arba tiesiog visą naktį (man!), miego trūkumas vaidina labai didelė dalis į beveik kiekvieną nuošliauža.
2 sustabdyti miega visa diena
Daugiausia todėl, kad jis suteikia mums tai, tiesą sakant. Jūsų kūno ir proto gauti visas messed up kai tai atsitiks. Tai savarankiškai nugalėti ir mes turime sustoti. Pradėti lėtai. Prieš 5 val eiti miegoti ir keltis iki 11: 00.
3 susidoroti su savo vilkinimas problema
Taip pat lengviau pasakyti nei padaryti, bet tai turi būti padaryta viskas tas pats. Pradėti mažų vėl, pažodžiui. Nustatyti mažas, sunkiai įgyvendinamas tikslus. Ne neužgožia save. Planuoti laiką kiekvieną dieną atlikti savo užduotis.
4 blokas Buzzfeed amžinai
Ne tikrai amžinai, bet tikrai nors jūs bandote rašyti, dirbti, studijuoti, ar baigti bet kokią kitą užduotį. Išskyrus vonios kambarys užduotis. Skaityti Buzzfeed metu pamišęs pertraukos, jei jūs turite gauti savo fix. (Autoriaus Pastaba: prašome nedvejodami skaityti visos moterys persekioti visus laikas, nors. Teehee.)
5 viešbutyje prie socialinės žiniasklaidos kuo ilgiau
Don't get čiulpti į Twitterverse. Negaunate traukiamas į a Tumblrhole. "Facebook" keršto išvengti bet kokia kaina. Išskyrus, kad kita jūsų prastovos.
6 atlikti darbų sąrašą
Kiekvieną dieną, atlikti darbų sąrašą. Įtraukti visų šių mažų tikslų ir išplėsti, kaip jūs galite. Net jei jūs turite tikrai gauti išsamią, pasakykite sau, kad keltis iš lovos, dušas, šepetėliu dantis, gauti išdirbti ir atsisėsti prie stalo.
7 pasakyk visiems kas esate tinginys
Ne juokauji! Jei asmeninė atsakomybė ir savarankiškai motyvacija yra problemų (man!), išpažinti savo dirty little paslaptį gali padėti. Nebent you're patogiai guli visiems, jūs netrukus norite sąžiningi atsakymus dėl visų šių klausimų kaip jums tvarkyti savo nuošliauža.
8 ieškoti įkvėpimo
Kas yra Įkvėpimas? Jei nerandate nieko pastaruoju metu, eiti ieško ji. Klausytis naujos muzikos, skaityti naujas knygas, aplankyti naujas vietas. Jūs netgi galite...
9 mesti savo darbą
Mesti savo darbą. Ieškoti naują su kita bendrove arba mano naują lauką. Jums negali klestėti, daro darbą jums nepatinka.
10 atrasti naujas hobis
Užsiėmimai gali įkvėpti jus, taip pat. Taip pat gali pateikti kai kurie labai reikalingas prastovos, kurioje jūs darote kažką kūrybos, kuri gali rimtai pakelti. Įvykdyti hobis suteikia jums pasididžiavimo jausmą, ir tai dažnai tramplinas į motyvacija.
11 rimtai pasikalbėti su kuo nors
Kalbėti su draugo, mylimojo, patarėjas arba terapeutas, kuratorius, dvasinis lyderis, ar visiems, su kuriais jūs patogiai. Gali būti giliau klausimų už savo nuošliauža.
12 ieškokite kuratorius
Jei jūs neturite kuratorius, gal atėjo laikas ieškoti vieno. Pasirinkti ką nors jums ieškoti ir žaviuosi, galbūt jūsų pramonėje, bet nebūtinai. Jums reikia ką nors duoti jums gaires, nors, ką nors, kas leidžia patogiai.
13 Pabandykite treniruočių režimo
Kartais viskas ko jums reikia išeiti iš nuosmukio laikotarpiu yra kai kurių endorfinų. Vis aktyviau niekada skauda, bet kokiu atveju, ir su reguliaria mankšta, pažadu, jūs pastebėsite skirtumą.
14 valgyti maisto produktų, kurie daro jus laimingas
Ne visą laiką, žinoma, nebent sveiko maisto daro laimingą, tada turite į jį. Ką turiu galvoje yra, nedvejodami valgyti maisto rasite skanus kartais. Ką nors, kad jums patiks gali kratytis jums iš nuosmukio laikotarpiu.
15 sugalvoti naujų tikslų
Jei jūsų dabartinis tikslų yra sunku susitikti, gal tai todėl, kad nesate entuziastingai apie juos. Galbūt atėjo laikas galvoti apie kažką naujo, kažkas, kad suteikia jums pajusti džiaugiamės.
16 Pagalvokite apie savo gyvenimą
Mažai savistaba visada yra gera idėja. Ar jūs laimingas, kai, darai ką darai, yra asmuo jūs tapti? Jei atsakymas "ne" į visus šiuos klausimus, tai laikas labai keisti.
17 pet šuo
Aš esu tvirtai tiki, kad petting šuo nustato beveik nieko.
18 tegul katė teisėjas tu
Ir nuomos katė jums kad Łajdacki katė atrodo tikrai padės įdėti dalykų perspektyvos.
19 prisiminti kaip Pieprzony nuostabus tikrai yra
Rimtai. Visą dieną. kasdien. visą laiką. Jūs esate nuostabus.
Kaip jūs gaunate iš savo slumps? Realus, aš esu atvira pasiūlymus.
