Reikia atsisakyti šių toksiškas sveikatos įpročius dabar...
Jums gali būti toksiškas sveikatos įpročius ir net ne suvokti, kokį pavojų jos kelia. Jūs negalite net matyti juos kaip kažkas, kad ne visi kelia grėsmę jūsų sveikatai. Svarbu sužinoti apie toksiškas sveikatos įpročius. Tai ginklų jums žinių, kad jūs galite padaryti sveikiausią pasirinkimai įmanoma.
Daugelis iš mūsų yra kaltas padarę tai tam tikru momentu. Bet tai siaubingai toksiškas sveikatos įprotis! Ne tik ji pavojaus savo gyvenimą, bet ir kitų gyvenimus, jojimo su jumis ir tų transporto priemonių aplink jus. Tai norisi atsakyti į teksto vairuojant bet atsispirti pagundai! Ji gali padėti, kad politika visada laikyti telefoną iš savo piniginės vairuojant. Dar geriau, nutildyti, ji negali būti atitraukiamas dėmesys.
2 miega jūsų makiažas
Šis įprotis yra toksiškas į odą. Jūsų odos poreikius oro kvėpuoti nakties metu. Odos ar regeneruoja ir atsigauna, o jūs miego. Kai jūsų paviršius yra patengtas makiažas, negali atlikti šį svarbų darbą. Be to, šis miega makiažas gali sukelti masyvi spuogų breakout.
3 valgyti daug cukraus
Aš tikrai jaučiu tavo skausmą šį vieną! Aš stiprus smaližius ir rasti pyragas, sausainiai ir saldainiai, kad puikūs gydo. Bet saldumynai nėra gerai. Be to, mažai maistinės vertės, saldžių skanėstų gali padidinti ligų, tokių kaip diabeto ir vėžio riziką. Jie taip pat gali prisidėti prie problemos su savo svoriu. Pabandykite jas apriboti taip, kad jie iš tikrųjų gydyti ir ne kasdien išvaizdą į savo racioną.
4 Rūkymas
Rūkymas yra labai nuodingas! Tai siaubingai pavojinga. Ne tik ji padidinti riziką plaučių vėžio ir kitų ligų, plaučių, gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką. Jei to nepakanka, ji amžiaus jums tiek daug greičiau nei jei buvo nerūkantis. Tai yra toksiškos įprotis reikia atsisakyti dabar!
5 turintys zazdrościć
Holding gailėti gali ne atrodo kaip jis gali būti pavojingas jūsų sveikatai, bet tai. Paspaudus gailėti, jūs esate įsikibęs į pyktis ir skauda kurie yra neigiamas emocijas. Jie taip pat normalus emocijas, bet jie turėtų būti tvarkomi ir dirbo per, kad jūs neturi patirties blogai poveikis jiems. Jei tai sunku jums tada jums gali reikia pasikalbėti su patarėjas ar net geras draugas padėtų jums dirbti per jas. Pasirinkti leisti nepasitenkinimą go yra tik, kad pasirinkimas. Tai gali užtrukti ir jums gali tekti pasirinkti kasdien, o bet jūs galite tai padaryti.
6 turintys neigiamą požiūrį
Ne visi yra natūraliai optimistiškai. Būtų nuostabu, jei mes! Kai kurie iš mūsų yra realistai ar net pesimistai. Nesvarbu, ką jūs natūraliai yra, jūs galite dirbti link daugiau teigiamą požiūrį. Pabandyti pamatyti kiekviena situacija gera. Laiko tai bus lengviau jums.
7 gyvenimo sėdimas gyvenimo būdas
Aktyvų gyvenimo būdą yra toks svarbus. Jis padeda išlaikyti sveiką svorį ir geros širdies, plaučių ir visą kūną. Tačiau tai nėra lengva padaryti, ypač jei esate mokykloje ar dirbti darbą kur jūs prie stalo dauguma jūsų dieną. Tais atvejais, jūs turite padaryti labai stengiasi, kad gauti reikia vykdyti. Nešioti žingsniamatis arba kitų sekimo prietaisas gali padėti jums pamatyti, kaip aktyviai jūs tikrai yra ir norite gauti daugiau naudotis.
Tai labai jums reikia išeiti dabar 7 toksiškas sveikatos įpročius. Ar yra kai kurių jums reikia dirbti? Kokia kitų pasekmių sveikatai įpročių ar norite nutraukti?
