Jei esate lytiškai aktyvi, jūs žinote, išlaikyti formos svarbą. Jei nenorite praleisti visą savo laiką dėl Kierat, tada galite pabandyti daro kai kurie joga. Galų gale, tai gali padaryti jums daugiau lankstumo iš moko jus, kaip perkelti savo kūno naujais būdais. Jūsų vyras privalo mylėti, kuris yra, kodėl jums reikia bandyti daryti šiuos jogos kelia, kad bus pagerinti savo lytinį gyvenimą:
Table of contents:
1 privalo kampas kelia
Tai kelia pakelsiu savo vidinės šlaunų pusės. Jums turėtų pradėti sėdi ant priekinio krašto sulankstyti antklodė. Suburti savo kojų, ir paspauskite ranka į ant grindų, ant vietoje, šalia savo klubus. Laikykite nugarą kaip tiesiai kaip galima paspaudus jūsų kulnai kartu ir liesos į priekį pasviręs.
2 žemyn Pasitinkant šuo
Tai yra vienas iš pirmojo jogos kelia bet naujokai mokosi. Tačiau, jei jūs niekada padarė jį prieš, viskas, ką jums reikia padaryti yra kibti į jogos kilimėlis ant jūsų rankų ir kojų pirštų. Vaikščioti sau į trikampio poziciją su savo klubų į orą. Tada laikykite galvą žemyn, todėl jūs galite ieškoti tarp kojų.
3 balandžiai kelia
Tai kelia yra kvailas pavadinimas, bet tai labai sunku padaryti per pirmąjį. Tačiau, kai kapitonas, jis bus atidaryti iki šlaunytės. You gonna pradėti savo rankas ir kelio, ir tada pradėti savo kairės kojos. Tada jums turėtų skaidrių savo dešinės kojos atgal.
4 plačiai kojomis portaliniai
Tai nenuostabu, kodėl tai padės jums į miegamąjį. Jums turėtų pradėti sėdi ant antklodė gauti kreivės jūsų apatinės nugaros. Tada jums turėtų atidaryti jūsų kojos taip plačiai, kaip jūs galite. Tada jums turėtų paversti jūsų šlaunų įvežimo su savo rankas. Kuo dažniau jums padaryti šį pratimą, toliau apart jūs be galėtų to stumti savo kojomis.
5 erelio vaizdas kelia
Jums teks keltis už šį kelia. Tada jums turėtų pakelti savo teise kelio krūtinės, ir tada wrap kad kojos aplink savo kairės kojos. Tada reikia pasukti rankas kartu ir pareikšti savo alkūnės į savo kelio.
6 deivė kelia
Tik šis kelia pavadinimas skamba galių. Jis ketina padėti jums atverti savo klubus, todėl jūs galite turėti nuostabų sekso. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai Atsistokite su jūsų pėdų pločio ir kojas susiduria su priešingomis kryptimis. Tada jums turėtų lenkimo savo kelio tiek, kiek jūs galite. Tada jums turėtų pasiekti savo ginklų, bet kokiu būdu norite.
7 driežas kelia
Tai yra gana sunku meistras, bet jūs galite padaryti jį! Jums reikia pradėti gauti į žemyn atsikišusius šuo. Tada jums reikia pereiti, kad link motina nusileisti savo rankas, krūtinės yra žemas, jūsų klubų yra į priekį, ir jūsų nugaros pirštai yra įsišaknijusi motina. Jūs taip pat norite išlaikyti jūsų stuburo, kol jūs galite ir žvilgsnį į priekį išlaikyti jūsų krūtinės atvira.
Jei manote, kad esate blogas miegamajame, jums reikia praktikos. Jūs neturite daryti pagal lapai. Galite pradėti daryti šių naudingų jogos kelia. Kokia kitų jogos kelia turi pagerinti savo lytinį gyvenimą?