O savo kūno reikia kai kurių angliavandenių funkcijos, daugelis žmonių persistengti ji paprasta angliavandenių, kurie gali sukelti smaigalys ir tada crash jūsų cukraus kiekis kraujyje. Mažinant šių angliavandenių iš jūsų pusryčius, jūs padaryti daugiau vietos baltymų, kurios padės kuro savo rytą visiškai bado be to momento Pietų metu. Sveikas sudėtingų angliavandenių (kaip tie vaisiai ir daržovės) yra puiki alternatyva. Jei žiūrimame suvartojamų angliavandenių, šių pusryčiai receptai yra puikus pasirinkimas bet kurią savaitės dieną.
Jums patinka kreminės tekstūros šis skanus patiekalas.
Šie šviesos ir purus blynai yra mažai angliavandenių ir daug baltymų. Ir jos skonis skanus!
Tai gali atrodyti kaip vidutinis angliavandenių pusryčiai, bet jums patinka viskas tas pats.
Šie sūrio malonumų bus patenkinti alkį rytą ir išlaikyti savo angliavandenių normą kontroliuojama.
taip! Jūs galite visiškai mėgautis sūris danų žiūrėdami jūsų angliavandenių. Valio!
Čia yra Pasakų būdas mėgautis skrudinta, net jei jūs valgyti mažai angliavandenių dieta.
Tai mažai angliavandenių sumuštiniai prašau jūsų gomurio ir padės jums laikytis savo sveikatos tikslus.
Kiaušinių and bacon yra beveik be angliavandenių, todėl jiems baltymų pietūs ir skanus dalykas valgyti pusryčiams.
Jūs galite padaryti visą partiją iš jų sekmadienį ir pusryčiauti už visą savaitę.
Šių uogų užpildyti bandelės turės jūs šokinėja iš lovos ryte.
Kiaušiniai yra mažai angliavandenių, daug baltymų variantas skanus vegetaras užpildyti omletas.
Šie kreminės blynai bus padaryti savo burna vandens, net pirmųjų ryto.
Praleisti tortilla sukurti galite jaustis didelis apie valgyti pusryčiai burrito.
Vaisiai yra puikus pasirinkimas rytais. Sumaišytas su jogurto ar pieno, jūs turite puiki pusryčius.
Pipirai duoti šio valgio tik teisę skonis jums pabusti ryte.
Šis pildymo maistas yra mažai angliavandenių ir daug skonio.
Mėgaukitės hashbrowns be visų angliavandenių lengviau su spageti moliūgai vietoj.
Su prosciutto suteikia kiaušinius tik teisę touch saltines. Yum!
Pomidorų ir kiaušiniai yra du dalykai, tik eiti taip pat kartu.
Šis pusryčiai sujungia obuolių saldumo wheatberry migdolai. Niekada gausite pavargę nuo jo!
Tai neatrodo yummy?
Kuris iš šių receptai tai padaryti jūs nori atsikelti ryte? Kas kitų angliavandenių pusryčius ar mylite?
daugiau