Jūs nenorite praleisti sezono pasireikštų čiauduliu ir kosuliu. Štai kodėl jūs turėtumėte sekti, Geras ūkininkavimas patarimus ir naudoti šių paslapčių iš moterų, kurie niekada susirgti:
Įsitikinkite, kad jums aštuonių valandų miego per naktį.
2 valgyti antioksidantas turtingas maistas
Tai yra maisto produktų, kaip saldžiosios bulvės, citrusinių vaisių, migdolų ir raudonųjų vynuogių.
3 Paimkite probiotiko priedas
Juose yra naudingų bakterijų, kurios gali sustiprinti imuninę sistemą.
4 nusiplaukite rankas
Ne taip nuolat daryti, tiesiog tai padaryti prieš jums valgyti, po to, kai ruošiate maistą, panaudojus vonios kambarį, ir po to, kai čiaudėti ar kosulys.
5 gauti socialinę paramą
Kada jaučiatės pabrė˛ė, hang out su savo geriausia grupe draugų
6 praktikuoti jogą
Kvėpavimo pratimai gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą, jūs žinote.
