3 방법 및 10 년 이상 잘을 위해 공인된 트레이너 네 번째 아기의 엄마, 임신 중 운동에 아무 낯선 사람도 내가. 각 내 세 자녀와 함께 전달 하는 데 운동 하 고 지금 4 번째 임신 중 나 동일한 작업을 수행 하려는. 왜 당신은 물을 수 있습니까? 음, 오늘 고 길을 수년간 아기를 유익할 수 있는 임신 중 운동의 수많은 이득이 있다. 운동 동안 임신 배관공 아기 제공, 임신 당뇨병의 위험을 낮출, 아기의 두뇌 전도도 증가, 아기가 덜 스트레스 상황 및 훨씬 더에서 제공 하는 데 도움이 도울 수 있다. 운동 하면서 임신은 단지에 대 한 도움이 되지를 적합 하지만 건강 하 고 행복 한 아기를 전달 하는 데 도움에 대 한 자세한. 그래서 이유가 당신이 단지 귀하의 전자 장치에서 임신 하는 동안 이동 얻을의 끝 없는 배열에 밖으로 체크!
Table of contents:
1 배관공 아기
증가 연구는 임신 중 운동 어머니 비 운동에서 전달 하지만 또한 더 쉽다 길을 운동을 즐길 아기 보다 더 나은 모양에서 서만 아니다 아기를 제공할 것입니다을 증명 하 고 있다. 그래서 아기의 피트 니스 미래를 보장 하 고 임신을 통하여 정기적으로 운동에 대 한 나가!
2 낮은 임신 성 당뇨병의 위험
임신을 통해 운동으로 무려 27%로 임신 성 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 그리고 그건 하지 이동 얻을 충분 한 동기 부여, 또한 알고 있어야이 전달 중 제왕 섹션의 위험을 낮출 수 있습니다. 그래서 엄마 운동 좀!
3 증가 IQ
어머니 운동에 태어난 아이 더 높은 시험 점수, 증가 한 정보, 심지어 더 높은 IQ를 입증 되었습니다. 이 대 한 여러 이유가 있지만 운동을 하는 동안 더 많은 산소는 두뇌에 전달 되는 가장 빈번한 설명. 그래서 당신의 smartie 깔 다 수 있다 그래서 그 재미를 레이스의 미래!
4 건강 한 출생 무게
엄마 임신 동안에 운동 하는 건강 한 출생 체중의 아기를 제공 가능성이 높습니다. 빠른 배달에 대 한 당신을 도울와 자녀의 성인 비만 될 가능성이 감소 됩니다. 당신은 몰 랐 내기!
5 강한 폐
연구 결과 운동 임신 동안 수 강한 폐; 개발 아기 아니 비명만 혜택입니다 그들은 증가 운동의 더 높은 기회가 있을 것 이다. 그들은 심지어 태어나 기 전에 프로 선수를 개발!
6 덜 스트레스 노동
만약 당신이 알아서 몸을 운동으로 임신 하는 동안 당신의 코어에 특히 강한 근육, 가능성이 해야한다 합니다. 그리고이 노동 덜 스트레스를 하는 데 도움이 수 있습니다. 임신을 통해 운동을 선택 했기 때문에 행복 하 고 건강 하 고 덜 스트레스 아기를 제공!
7 아기 건강 한 마음을 가질 수 있습니다.
태아 운동 그들은 임신 중 건강 한 심장 유지 하기로 하기 때문에 보다 효율적인 마음으로 아기를 제공 합니다. 그래서이 궁 뎅이 차 하 고 정기적으로 운동의 일종을 할 자신을 밀어 해야 주요 이유입니다. 기쁨의 번들 만들면 둘 다 당신과 당신의 아기의 건강을 우선 순위를 선택 했기 때문에 결과 함께 복 될 것 이다!
그래서 임신 하는 동안 당신의 건강을 우선 순위를 준비 하 고 당신의 피트 니스 및 건강에 대 한 시간? 다음 아이스크림의 그 잔을 내려, 일어나 고 아름 다운 엄마를 움직여!