피곤의 동일한 오래 된 샐러드 매일? 그 대신, 건강에 해로운 음식을 먹는 건강 또는 체중에 대 한 좋은 되지 않습니다 발생할 수 있습니다. 영양소 섭취를 강화 하 고 통제 당신의 칼로리 섭취 량을 유지 하는 좋은 방법 이기 때문에 샐러드를 먹는에 포기 하지 마십시오. 샐러드를 즐길 수 있는이 환상적인 새로운 방법을 시도 하 고 그것은 모든 다시 좋아하는 음식을 있을 것입니다.
많은 샐러드 재료는 녹색, 하지만 모든 녹색 또는 건강을 주로 그린 샐러드 필요 하지 않습니다. 샐러드, 당신은 당신이 그것을 먹을 때 더 많은 영양소에에서 더 다양 한. 다른 색된 과일 노력과 veggies과 당신이 필요가 없을 거 야 다시 점심 시간에 지루한 샐러드를 얼굴. 딸기, 피망, 당근, 완두콩, 열매, 꽃 양배추 또는 가지를 보십시오. 냠!
2 창의력 뭔가 새로운
당신은 뿐만 아니라 당신의 샐러드에 채소와 과일에 오면 하지만 당신은 그들에 게 어느 쪽이 든 제한 되지 않습니다 때 더 다양 한을 통합 해야 합니다. 가 서 몇 가지 남은 연어 샐러드에 넣어 또는 일부 요리 노아에 저 어. 샐러드 Pinterest에 Instagram 고 매일 매일 맛 있는 새로운 샐러드를 만들기 위해 필요한 모든 영감을 얻을.
3 텍스처를 변경
다이 싱 당근과 상 추도 마를 잊지. 당신의 샐러드에 몇 가지 새로운 텍스처를 통합 하는 시도 완전히 새로운 방식으로 그것 볼 것 이다. 호박 또는 사탕 무의 긴 스트립 있도록 당신의 spiralizer를 사용해 보십시오. 당근, 샐 러 리 대신에 그들을 부 러 뜨 리 면도. 이 새로운 텍스처의 다양 한 개최 한다 당신의 드레싱의 맛 좋은 샐러드는 새로운 맛에 걸릴 것입니다.
4 자신의 드레싱 만들기
물론 생된 물건 괜 찮 아 요 그리고 일반적으로 좋은 맛, 하지만 그 수 제 드레싱은 즉시 다음 단계로 샐러드를 걸릴 방법을 믿지 못할 것입니다. 혼합 하 고 매일 새로운 샐러드에 대 한 당신의 아이디어를 일치 수 있도록 밖에 조리법의 톤이 있다. 여기 것 들을 시도: foodnetwork.com
5 게 따뜻한
차가운 수 있다 샐러드 라고? 당신은 완전히 따뜻한 샐러드를 가질 수 있습니다 하거나 약간의 추위와 따뜻한의 약간 그것을 만들 수 있습니다. 내 즐겨찾기 중 하나는 시금치, 아몬드 및 오렌지 슬라이스입니다. 그럼 소금, 후추 작은 새우를 요리 하 고 요리 직후에 그들을 던져. 따뜻한와 추위의이 혼합물은 만족 하 고 흥미로운. 뭔가 따뜻한 샐러드 하 고 다시 점심을 사랑 할 거 야를 추가 해 보십시오.
6 시도 몇 가지 콩 샐러드에
콩 섬유의 주요 소스 이며 그래서 샐러드에 그들을 추가 하는 단백질은 생각할 필요도 없는. 그들은 온난 한 또는 감기 먹을 수 고 그들은 당신의 샐러드에 너무 많은 새로 움을 추가 합니다. 신장 또는 핀 토 콩을 시도 하거나 일부 garbanzo 콩 또는 리 콩에 던져. 콩, 채소의 다양 한와 함께 잘 작동 하지만 그들은 피망, 토마토, 상 추와 함께 정말 잘 작동. 냠!
7 일부 신선한 허브에 던져
만약 당신이 신선한 허브 샐러드에 해 본 적이 있어, 당신은 치료를 위해에 있습니다. 신선한 맛에 샐러드 야채를 보완 하 고 같은 오래 된 지루한 샐러드를 너무 많이 추가. 신선한 딜, 파 슬 리, 향신료, 백 리 향을 시도 하십시오. 또한 신선한 허브를 사용 하 여 만든 샐러드 드레싱에 수도 있습니다.
