가끔 당신은 단지 작은 스낵 cravings을 잘라내어 다음 식사에 당신을 이상 보유 할. 난, 나는이 느낌이 종종 몇 시간 전에 저녁 식사. 하지만 이상 칼로리는 너무 중요 한 너무 탐닉 하지 않으려는. 나 같은 경우, 당신은 확실히 미만 50 칼로리는 이러한 7 식품을 시도해 야 한다. 이 간식 과일, 채소 등을 포함합니다. 그리고이 음식을 죄 책 감 없이 스낵 공격을 만족 시킬 수 있습니다. 그래서 웃 고 만족 계속이 죄 책 감 무료로 작은 스낵 밖으로 체크!
콜리플라워의 한 작은 꽃에 3 칼로리에 대 한 작은 야채 스낵을 즐길 수 있습니다! 이 바 삭 바 삭 veggies 배 채우기 섬유와 함께 로드 됩니다. 그리고 만약 당신이 적 갈망 크림 으깬된 감자의 맛 그러나 지방과 칼로리, 당신의 콜리플라워를 혼합 하 고 으깬된 콜리플라워 탈지 우유를 추가 싶지 않아!
2입니다. 딸기
4 칼로리 딸기에 대 한 몇 가지 중요 한 건강 혜택을 즐길 수 있습니다! 워 릭 대학에서 연구원,이 슈퍼 상쾌한 치료에 간식 방지할 수 있습니다 심장 질환과 당뇨병. 딸기와 주요 성분으로 건강 한 스무디를 만들 수도 있습니다. 딸기 맛 몇 칼로리, 체중 감량에 대 한 모든 최고의 식품의 마크의 추가.
3입니다. 시금치
그냥 7 칼로리와 한 컵에 신선한 시금치의,이 영양 강국 바위! 뽀 빠이 불 룩 한 팔 뚝, 감사이 잎이 많은 녹색은 자라나는 근육에 대 한 능력에 대 한 가장 잘 알려진. 하지만 시금치 오메가-3s와 엽 산, 심장 질환, 뇌졸중, 골다공증의 위험을 줄일 수 있도록의 풍부한 원천입니다. 최적의 영양 혜택에 대 한 신선한 시금치 1 컵 또는 일 당 요리 1/2 컵을 목표로 합니다.
4입니다. 피 클
한 피 클 단지 8 칼로리에 대 한이 스낵 소금 갈망을 만족 하는 죄 책 감 무료 방법입니다. 그리고 그것은 슈퍼 간단 하 게 자신의: 얇게 오이 슬라이스 하 고 쌀 식초에 그들을 줄여 봐. 그리고 그 당신이 해야 할 모든! 오이 16 칼로리 컵 당 있고 쌀 식초는 작은 술 하지만 맛의 부하 당 1 칼로리에만 추가 합니다.
5입니다. 브로콜리
그냥 13 칼로리 한 작은 꽃에 브로콜리, 야채 섬유와 로드를 즐길 수 있습니다! 아시다시피 브로콜리 슈퍼 건강 때문에 낮은 칼로리 이며 칼슘 로드. 섬유질 야채를 사랑 하는 또 다른 이유? 그것은 암을 싸우는 데 도움이!
6입니다. 달걀 흰 자 위
전체 계란 또는 달걀 흰의 질문 콜레스테롤에 지속적인 문제가 되었습니다. 그러나, 한 가지 사실 이다: 1 개의 달걀 흰 자 위는 그냥 20 칼로리. 그리고 제공 하는 단백질의 양을, 그것은 좋은 방법 연료 체중 감소에 당신의 방법을.
7입니다. 매 화
한 매 화 단지 27 칼로리 고 항 비만 속성을 아래로 슬림 하 고 모양 포장. 자 두 질병 싸우는 세포에서 작동 하는 화합물을 포함 하 고 그리고 감 미 롭 고 쓴 맛 맛있어요. 그냥 27 칼로리 각, 그것은 슈퍼 간식!
모든 이러한 슬리밍 간식 미만 50 칼로리에 대 한, 그것에 당신의 마음을 설정한 경우 건강 한 선택을 하기 쉽습니다!
