체중 감량은 섬유에 실어 때 무한히 쉽게. 왜? 때문에 섬유는 천천히 소화, 즉 당신이 느낄 거 야 전체 시간 보다 낮은 섬유 식사 하는 경우 더 이상 양의. 그건 렌즈콩 체중 손실 식사 계획에 대 한 훌륭한 선택 합니다. 다행히, 당신의 전체 가족 들을 사랑 할 것 이다 있도록 렌즈콩을 준비할 수 있는 방법의 부하 있다. 이 오늘 중 하나를 시도 하십시오!
1 느린 밥 솥 독일 렌즈콩 수프
2 렌즈콩 & 버섯 라 구
3 chunky 렌즈콩 고추
4 렌즈콩 샐러드
5 남서 렌즈콩 및 현미 빵
6 베이컨, 닭 국물과 올리브 오일 렌즈콩 수프
7 건강 한 렌즈콩 채식주의 샐러드
8 구운 연어와 렌즈콩
9 버섯 렌즈콩 로프
10 렌즈콩 & 고구마 양치기의 파이
11 산타페 치킨과 렌즈콩 캐 서 롤
12 고구마와 코코넛 밀크 스프 현미와 렌즈콩
13 한 냄비 크림 시금치 렌즈콩
14 채식 햄버거
15 빨간 렌즈콩 제조 법 시금치, 과즙, 향신료와 그리고 인도
16입니다. 맛 있는 땅콩 소스와 렌즈콩
17 쉬운 렌즈콩, 고구마 & 코코넛 카레
18 그리스 렌즈콩 샐러드
19 빠른 & 쉬운 렌즈콩 Quesadillas
20 왕성한 렌즈콩 볼로냐
21 채식주의 렌즈콩 양상추 랩
22 멕시코 빨간 렌즈콩 스튜
23 버섯, 레몬 및 렌즈콩 샐러드
24 지중해 렌즈콩 수프 맛
25 빨간 카레 렌즈콩
26 매운 렌즈콩 랩 Tahini 소스와 함께
27 렌즈콩 수프 야채, 레몬, 로즈마리와 함께
28 쿵 파 오 렌즈콩
29가 야채 소시지와 녹색 렌즈콩 수프
30 매운 렌즈콩 수프
31 렌즈콩 박제 호박 보트
32 인도 달 너바나
33 렌즈콩 야채 수프
34 아보카도 렌즈콩 샐러드
35 치킨 Saag
36 노련한 렌즈콩, 콜리플라워, 크림 Chipotle 소스 구이
37입니다. Mujaddara
38 왕성한 렌즈콩 & 검은 콩 수프
39 빨간 렌즈콩 Dhal
40 꽃 양배추, 렌즈콩 및 고구마 카레
어느 당신의 입 물을 만들기는? 오늘 저녁 만들 것입니다?