당신의 신체와 굽 실 거리 다 봐. 바로 그 느낌 아 세요? 당신의 약점을 알고 그들과 함께 살고 있지만 몇 일, 잘, 당신은 단지 수 없습니다. 당신의 마음에 결함 확대 됩니다 그리고 당신은 그냥 오늘 할 모든 것에 영향을 미칠 것입니다. 하지만 당신은 그것을 내버려 둘 수 없어. 과거의 증오를 참조 하 고 하루를 해야 합니다.
날에는 몸을 싫어, 그것은 항상 실제로 거울을 보고 자신 약간 시간을 소요 하는 것이 좋습니다. 문제는 우리가 우리의 시체와 함께 대부분의 방법은 더 보다 신체적, 심리적 및 시간의 연장된 기간에 대 한 자신을 정말 보고 자신을 강제로, 당신은 당신의 마음 트릭이 사랑 보고 되기 시작 합니다를 보면 어떻게에 관해서. 나는 당신이 가장 어두운 순간에 무엇을 생각 하는 수에 상관 없이 아름 다운 말 날 믿어.
2 자신의 감정을 공유합니다
당신이 할 수 있는 최악의 것 들 중 하나는 자신 안에 몸 부정적 감정을 유지 하는. 이 성장 하 고 더 나쁜 자신에 대해 기분이 그들을 도울 것 이다. 만약 당신이 아래로 당신이 보는 방법에 대 한, 친구와 가족 그리고 잘하면 다른, 더 긍정적인 빛에 자신을 보고 시작 것 이다 그들의 지지 의견을 통해 이러한 감정을 공유 합니다.
3 당신의 감정을 기록합니다
어떻게 당신의 신체에 대 한 생각에 대 한 저널 유지 창조적인 방식 및 당신의 최악의 일 경우는 패턴 개발 보고의 트랙에 대 한 스트레스를 빠져나가 면에서 정말 도움이 수 있습니다. 그들은 그들의 기간을 일에 그들의 시체에 대 한 훨씬 더 느낄 그리고 이것은 우리의 호르몬 야생 실행 하 고 감정적인 롤러 코스터에 보내 때문에 많은 여성들이 나타났습니다!
4 몇 가지 독서를
이렇게 많은 다른 책, 소설 및 비-소설, 그 기간에는 정말 불만 몸을 통해 당신을 도울 읽을 수 있는 있다. 이 책을 읽고 유일 하 게 그들의 배 또는 그들의 팔 또는 그들의 가슴을 미 워 하는 아니라는 것을 볼 수 있습니다. 특정 위안을 실현 이러한 문제는 보편적인 당신은 혼자가 아닙니다에서 찾을 수 있다.입니다.
5 산책가
걷기는 가장 큰 중 하나 이며 가장 과소 평가 활동 한 사람이 할 수 있는. 만약 당신이 아래로 특히 당신의 신체에 대 한 어느 날, 헤드폰 및 긴 산책에 대 한 밖으로 머리를 잡아 다음. 뿐만 아니라 받을 것입니다 당신이 약간 기분 향상 운동, 하지만 걸어 머리를 맑게 하 고 잘하면 발굴 빛 덜 더 많은 긍정적인 것 들에서 볼 수 있을 수 있는 기회를 줄 것 이다.
6 낮잠
피로의 감각 및 신체 불만족의 감정 사이 직접적인 상관 관계가 있다. 더 피곤된 있다면, 덜 긍정적인, 그래서 낮잠 고 일어나 훨씬 신선 하 고 긍정적인 태도와, 두는 방법에 대해 당신이 모양과 생활 일반적!
7 편안 하 게 온라인 찾기
좀 편안 하 고 당신의 신체에 대 한 안심을 찾을 하려는 경우 다음 처럼 YouTube는 당신이 도울 수 있는 영감과 긍정적인 생각 사람들이 힘든 기간을 통해 얻을 찾는 좋은 장소. 그것은 정말 치료사, 하지만 거 대 한 계산 없이 세션의 끝에 처럼 될 수 있습니다!
