시즌 재채기와 기침을 보내고 싶지 않아. 그 이유는 당신이 따라야 한다 좋은 가사 조언을 결코 아프게 하는 여성에서 이러한 비밀을 사용 하 여:
1가 세트 취침
밤 당 잠의 8 시간을 얻을 다는 것을 확인 하십시오.
2 항 산화가 풍부한 식품을 먹는다
이들은 고구마, 감귤 류 같은 음식, 아몬드, 그리고 붉은 포도입니다.
3 Probiotic 보충 교재를가지고
그들은 당신의 면역 체계를 높일 수 있는 도움이 박테리아를 포함.
4 손을 씻는 다
그렇게 지속적으로 할 그냥 화장실을 사용 하 여 후 음식, 준비 하 고 재채기 또는 기침 후 먹기 전에 해 하지 마십시오.
5 사회적 지원을 받을합니다
때 기분이 스트레스, 친구의 좋은 그룹에 어울리고
6 연습 요가
호흡 수 강화 면역 체계를 알고.
다른 어떤 것 들 건강 한 몸을 유지 해야 합니까?
