왜 이즈노쿠니 잃고 또는 당신의 무게를 보고 때의 자신를 박탈 해야? 영리한 간식 하는 방법을 알고 있는 경우에 필요 하지 않습니다! 내가 있어 여기, 50-50 네-좋은 스낵 모든 미만 100 칼로리. 즐기십시오!
3 개의 작은 무화과 부분 탈지 리 코타와 계 피 한 스푼과 박제.
서빙 크기: 절반 바나나 2 tsp 녹 인 다크 초콜릿 칩에서 감소.
서빙 크기: 1 컵 포도 냉동 실에 몇 시간에 대 한 배치.
두 서너 몇 분 동안 구운 ¼-인치 두꺼운 파인애플 라운드.
꿀 작은 술의 계 피와 무 지방 그리스 요구르트 반 컵.
무화과 뉴 톤 그리고 땅콩 버터의 작은 술.
2/3 컵 crisped 밥 시리얼 및 탈지 우유의 1/3 컵.
블루베리의 2/3 컵의 길고 아몬드 한 스푼 뿌리고.
초콜릿의 절반 온스입니다.
¼ 컵 각 오렌지 주스, 파인애플 주스와 사과 주스 얼음의.
작은 사과, 응어리와 갈색 설탕을 티스푼으로 가득 부드러운 때까지 구운 계 피를 뿌 렸 다.
썬된 큰 오이 2 큰 술 다진된 붉은 양파과 애플 사이 다 식초의 2 tsp와 버렸어요.
바닐라 그리스 요구르트 (슬라이스), 바나나 1/3 컵, 얼음 (혼합)의 한 줌의 ¼ 컵
(작은) 슬라이스 바나나 레몬 주스에 담근 고 구운.
구운된 카스 7 곡물 와플 뿌리고 혼합된 딸기 또는 딸기의 ¼ 컵.
5 동물 크래커 그리고 탈지 우유 반 컵.
8 볶은 미니어처 마쉬 멜 로우와 다크 초콜릿 칩의 작은 술과 2 그레이엄 크래커 광장.
영양 효 모 tbsp와 공기 팝 팝콘의 2 컵.
일부 계 피 땅콩 버터는 티스푼 2 그레이엄 크래커 사각형에 뿌 렸 다.
2 구운된 토마토 슬라이스 하 고 파 르 마 치즈와 함께 뿌리고 2 큰 술 빵 부스러기를 얹은.
작은 고구마 6 분 동안 전자 레인지에 요리 하 고 카레 가루와 소금, 후추 맛의 작은 술과 으깬.
노 른 자 1 등분된 삶은 계란에서 제거 하 고 아보카도 소스 2 tbsp와 함께 인형.
코 티 지 치즈의 tbsp 몇 오이의 3 조각으로 반 영어 머핀
줄기 없이 원시 양배추 2 컵 올리브 기름 티스푼을 던져 하 고 파 삭 파 삭까지 400도에서 요리.
작은 고구마 슬라이스, 올리브 기름, 티스푼을 던져 하 고 400도에서 10 분 동안 요리.
체리 토마토와 발사믹 식초의 tsp의 커플의 1/3 컵 신선한 모 짜 렐 라의 한 온스.
간장 작은 술과 삶은 셸된 다 마 메의 1/3 컵.
꿀 겨자와 압 연의 tsp의 부부와 함께 벌 꿀 구운 햄의 2 조각 상 추 잎에.
38 크래커입니다.
10 구운된 옥수수 칩과 살사를 1/4 컵.
천연 땅콩 버터의 절반 티스푼으로 반 애플 슬라이스.
하프 베이글 (통 밀, 아니 크림 치즈)와 lox의 온스.
한 절반 작은 참 외와 반 컵 코 티 지 치즈 (무 지방).
절반 빛 모 짜 렐 라 치즈 스틱 중간 애플 슬라이스.
중간 셀러리 스토킹 tbsp 땅콩 버터와 함께.
1½ tbsp raisins with a cup of shaved carrots and a tbsp of balsamic vinegar.
A brown rice cake with 2 tsp of almond butter.
2 tsp of maple syrup with 5 pecans roasted and a tsp of cinnamon.
A tbsp of crumbled blue cheese and 3 dried apricots.
Half cup cottage cheese (nonfat) with 1/4 cup each of pineapple and chopped mango.
A cup of sliced strawberries and two cups of raw spinach with a tbsp of balsamic vinegar.
⅓ cup chickpeas with a tbsp of sliced scallions, a squeeze of lemon juice, and ¼ cup of diced tomatoes.
3 egg whites with ½ cup of raw spinach and 1 tbsp of feta cheese.
2 tbsp of pumpkin seeds sprayed with oil and baked for 15 minutes (at 400 degrees) and sprinkled with kosher salt.
A small corncob brushed with a tsp of each olive oil and sautéed minced garlic, and grilled until tender.
6 spears sprayed with olive oil and sprinkled with 2 tbsp of grated Parmesan cheese, and baked at 400 degrees for about 10 minutes
12 baby carrots (medium) with 2 tbsp of humus.
8 olives.
1 cup tomato soup with 1 tablespoon shredded low-fat cheddar cheese.
8 large shrimp with 2 tablespoons classic cocktail sauce.
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