당신은 볼 것 이다 결코 바나나 같은 방법으로이 기사를 읽었고 그것은 당신의 건강 및 아름다움을 가져올 수 있는 얼마나 많은 혜택을 발견 후. 리드 하는 지방의 축적이 훌륭한 과일에 대 한 매우 일반적인 오해가 있다. 이것은 실제로 사실이 아니라 하 고이 놀라운 열매는 모든 사람이 그것의 생각 보다 훨씬 더. 그것에 대해 좋은 점은 그것은 전체 년 동안 사용할 수 그것은 비싼도 사실입니다. 그것은 미네랄, 비타민, 섬유의 좋은 소스 이며 그것은 매우 맛 있는. 다음은 당신의 건강과 아름다움을 당신을 놀라게 됩니다 위한 바나나의 몇 가지 놀라운 혜택입니다.
Table of contents:
1 그들은 당신에 게 화려한 머리
가 헤어 제품에서 발견 되는 화학 물질을 방지 하려는 경우 당신은 자신을 만들 수 있는 바나나 마스크 고 머리 놀라운 보일 것 이다. 바나나는 비타민 B와 엽 산 포장 하 고 당신의 머리에 대 한 훌륭한 있습니다. 그냥 바나나 우유와 일부 벌 꿀 혼합, 머리에 그 혼합물을 적용, 그것을 20 분 동안 앉아 다음 머리를 씻으십시오. 결과 완전히 당신을 놀라게 합니다.
2 그들은 당신의 피부 형광을 확인
당신의 피부를 빛나게 하려는 경우 그냥 바나나를 매쉬 하 고 당신의 얼굴에 그것을 적용. 약 15 분 동안 그것으로 앉아서 다음 차가운 물으로 얼굴을 씻어. 바나나는 실제로 자연 피부 lighteners 때문에 그들은 자유 래 디 칼에 대 한 보호를 제공 하는 변색 및 비타민 E 삭제 하는 비타민 A와 함께 포장 됩니다.
3 그들은 당신의 불안 수준을 감소합니다
바나나는 칼륨, 당신의 스트레스 수준을 감소에 도움이 풍부 합니다. 이 칼륨 몸 안에 스트레스 호르몬 (코 티 솔) 처럼 조절 하기 때문에 발생 합니다. 그들은 또한 당신의 정신 성능을 높일 수 있습니다, 그리고 그래서 당신의 불안 수준 및 당신이 더 나은 귀하의 작업에 집중 하는 데 도움이 감소 됩니다 이후 중요 한 회의 프레 젠 테이 션 또는 회의 전에 바나나를 먹고 보십시오.
4 그들은 당신의 체중 감소를 향상
몇 사람, 이것에 대해 알지만 그건 사실이 확신 해요: 바나나 당신이 무게를 잃을 수 있습니다. 그들은 높은 칼로리 스낵에 대 한 훌륭한 대용품 그리고 그들은 설탕의 욕망을 만족 시킬 것 이다. 중간 크기의 바나나는 약 105 칼로리를 포함합니다. 그들은 또한 그들은 또한 귀하의 신진 대사 속도 레 브 것 이다 그래서 더 많은 칼로리를 태워 몸을 도움이 되는 미네랄 인 크롬을 포함.
5 그들은 편두통을 멀리 보내
바나나는 격퇴 하거나 편두통과 두통을 방지를 돕는 대 한 완벽 한 있습니다. 그들은 마그네슘, 더 나은 시간에 기분이 도움이 될 것입니다 미네랄의 좋은 소스입니다. 그래서, 다음에 당신은 두통에, 오는 느낌 그냥 바나나를 먹는다.
6 그들은 비전을 향상
바나나는 비타민 A, 사용자 정상 시력을 유지할 수 있으며 심지어 야간 시계를 향상 풍부 합니다. 그래서 당근 하지 않으려는 경우에 바나나 좋은 대안 이다. 그들은 매우 맛 있는, 그래서 그들은 기본적으로 완벽 한 간식 식사 사이 식사입니다.
7 그들은 우울증을 극복 하는 데 도움이 될 것입니다.
바나나는 뿐만 아니라 풍부한 비타민 A, 그들은 또한 비타민 b 6의 좋은 소스와 몸을 도움이 트립토판 (아미노산), 세로토닌, 당신의 기분을 향상 시키고 우울증의 증상을 완화 하는 느낌 좋은 호르몬 생산 있습니다.
바나나는 거기 밖으로 과일 tastiest의 일부 가장 영양! 당신은 귀하의 건강과 아름다움을 위한 바나나의 다른 놀라운 혜택을 아십니까? 제발 우리에 게 그들에 대 한 코멘트 섹션에서!
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