ใใชใใฎ็ชใๅก่ฃ ใใๆญฃใใๆนๆณใใใใใๅญ็ฅใงใใใๅณใฎๆนๆณใฏใในใฆใฎไฟ่ญทใซใคใใฆใใชใใฎ็ชใฎใใใญใฅใขใไฝฟ็จใใใจใใฎใง็ฐกๅใชๆ้ ใซๅพใฃใฆใใชใใฎ็ชใใใคใณใใใใใจใใฆใใๆฌกใฎๆ้!
Table of contents:
- ๅคใใใใญใฅใขใๅ้คใใพใใ
- ็ณ้นธใจๆฐดใงๆใๆดใ
- ใญใฅใผใใฃใฏใซ ใชใคใซใไฝฟ็จใใฆใใ ใใใ
- ใใผในใณใผใใ้ๅงใใพใใ
- ็ชใฎใใผใฉใณใ่ชใฎ 2 ใณใผใใ้ฉ็จใใพใใ
- ใใใ ใณใผใไปไธใ
- 7 ใใชใใฎ็ชใใๆฅฝใใฟใใ ใใ!
1 ๅคใใใใญใฅใขใๅ้คใใพใใ
ใใชใใฏใพใใใชใใฎๅคใ 1 ๅใ้คใๅฟ ่ฆใใใใพใๆฐใใ่ฒใ้ๅงใใๅใซๆใใใซ!ใใใปใฉ้้ ทใช้ใขใปใใณใฎใชใ ใผใใผใไฝฟ็จใใฆใ็ชใฎไธใซใใฃใใใจ็งปๅใใๅใซๅ็ชใซๆฐ็ง้ๆผใ็ชใซใใกใผใธใไธใใพใใใใใฏ็ชใซๆๅทใใใใจใใงใใพใใๆๅคงใจใใฆใณ/ใใใฏใๅๅพใในใฏใคใใซๆตๆใใใใจใใพใใ
2 ็ณ้นธใจๆฐดใงๆใๆดใ
ใใชใใฎ็ชใฏใใใใญใฅใขใฎ้คๅปๅคใฎ้ฆใใใใใใ 1 ใคๆ้ ใๅฎ่กใใๅ ดๅใใชใใฏใกใใใฉไฝฟ็จใใพใใใฎใงใใพใ ใใชใใฎๆใซไฝๅใช้คๅปใๅใ้คใใใ็ณ้นธใจๆฐดใงๅๅใซๆใๆดใใใจใ้่ฆใงใใใใชใใฎๆใๅพ ใคๆฌกใฎในใใใใซ้ฒใๅใซๅฎๅ จใซไนพ็ฅ!
3 ใญใฅใผใใฃใฏใซ ใชใคใซใไฝฟ็จใใฆใใ ใใใ
ใใชใใฎ็ชใฎใญใฅใผใใฃใฏใซ ใชใคใซใใชใๅฎใๅ ฅๆใงใใใใใใฎๆฅใใพใใฏ 1 ใคใไฝฟ็จใใชใใฎใใใฎ่จใ่จณใใชใใฎใง!ใใใใใใตใผใธใซๆ้ใๅฒใใฆใๅ็ชใซๅ้ๅใซๅบใใใฎใงใๅใซไบบๅทฎใๆใไฝฟ็จใใฆใๆใๅฐใใชๆตดๆงฝใง็พใใพใใใใใๅธๅใใใใใใใใคใณใใ้ๅงใใๅใซใ็ชใซ่จญๅฎใใใใ็ด 15-20 ๅๆฎใใฆ!
4 ใใผในใณใผใใ้ๅงใใพใใ
ไธๅฐๅกใใใพใใใชใๅฎใ (ใจใใฎไบๆใฎใใใฎใใใใณใผใ) ใๆฏๆใใใจใซ็ตใใใใใใใชใใ่ฏใๅ่ณชใฎ 1 ใคใฎๅฐใไฝๅใชใใจใฏ่ฏใไปไบ!ใพใใใในใฆใฎใใชใใฏใใใใใฎ็ช 1 ใคใฎใณใผใใในใฏใคใใใใ็ด 5 ๅใฎๆฎใใใ - ไนพ็ฅใใใฎใใใคใใฏๆฉใไนพ็ฅใใพใใใใใใฏ็ขบใใซใกใใใฉ!่ฏใใใผในใณใผใใฏ็ชใฎไฟ่ญทๅฑคใจใใฆๆฉ่ฝใใ้ปใ่ตคใใชใฌใณใธใ้ป่ฒใชใฉใฎ่ฒ็ด ใฎ่ฒใจ็นใซใๆฑใใใใจใ้ฒใใ
5 ็ชใฎใใผใฉใณใ่ชใฎ 2 ใณใผใใ้ฉ็จใใพใใ
ใใกใใใฟใใชใฏใใฎๆ้ ใๅฎ่กใใๆนๆณใ็ฅใฃใฆใใ!ๅใซใใชใใฎ้ธๆใใ่ฒใไฝฟ็จใใไธใซๅบ็คใณใผใไธๆๅใฎใณใผใใ้ฉ็จใใพใใ(ไธ้ๆใชไธ่ฆๅพใชใ)ใ็ฌฌ 2 ใณใผใใๅ ใใๅใซไนพ็ฅใใใใฎไนพ็ฅใใใใ 15 ๅๅพ ๆฉใใใใใฎใใ็ด 10 ๅ้ๅพ ใกใพใใ
6 ใใใ ใณใผใไปไธใ
ใใชใใฎ้ธๆใใ่ฒใๅฎๅ จใซไนพใใใใใใชใใฎไธใฎๅผทๆใฎ 1 ใคใพใใฏ 2 ใคใฎใณใผใใฏใใใใใใฎ็ชใฎไธใซใณใผใใใพใใ1 ใคใฎใณใผใใฏ้ๅธธใใใใใณใฐใ้ฒใใใใซใใชใใฏใ่กใใพใใใๆ้ใใใๅ ดๅใฏใๅฟตใฎใใ - 2!
7 ใใชใใฎ็ชใใๆฅฝใใฟใใ ใใ!
ใคใงใผใค!ใใชใใฏใในใฆ่กใฃใฆใฎใงๆฐใใซๅกใใใ็ชใใๆฅฝใใฟใใ ใใ!ๆญฃใใๆนๆณใใใใใฆใใๅธธใซใใจใ็ขบ่ชใใใใชใใฎ็ชใใใคใณใใใใใณใซใใฎๆ้ ใ็นฐใ่ฟใใพใใ