時々 我々 巻き込ま負のすべてが間違っているようだ、我々 は本当にもう一度物事をまとめるためのステップに必要です。あなたがそれを実現するかどうか私たちの思考、私たちの生活で起こる反射。負のエネルギーは否定的な人々 を魅了し、肯定的な人々 は通常、肯定的な結果を生成します。だからあなたの心のフレームを変更、静かな空間で、ライトを下げる、横たわり、リラックス、すべての負のエネルギーを手放します。良いものは、ポジティブなエネルギーとのそれらに起こる。だから幸せな場所で取得します。そしてよりよいのあなたの運命を変更することができます!
Table of contents:
1 静かな空間へ
時々 すべての騒音および気晴らし本当にあなたを得ることができます。負のエネルギーとファンクを感じている自分を見つける可能性があります。行うことができます最高のものは、静かなスペースになるだけです。研究は、単に静かにすることができますあなたの血圧を下げるし、あなたの神経をリラックスを示します。今まで否定的エネルギーをプッシュし、行くとの愛の生活に瞑想!
2 ライトを下げる
明るいライトはあなたを強調し、負のエネルギーの感じている、だから下のライト、瞑想にも貢献できます。ちょうどそのように、あなたは負のエネルギーを手放すと楽に感じている自分を見つけるかもしれない!幸せな場所に行くし、あなたを悩ませている何かを手放します。明るく、充実した視点を採用し、抑制するために負をキック瞑想します。
3 確認温度が快適に
あまりにも熱い、または冷たいを感じている、自分だけは気分がすぐれなかった分るかもしれない。だからあなたの肌で快適になる、深呼吸、瞑想には幸せと健康的な場所に行きます。停止する浸透し、否定的な考えをことがあなたの顔に笑顔を置くし、自分の快適ゾーンを取得する必要があります。素晴らしいスタートをあなたの体の温度が快適なことを確認!
4 あなたの背中の上に置く
単にあなたの背中に敷設することができますあなたの心拍数、血圧を下げる、リラックスした状態に得る。目を閉じて、あなたのお気に入りの目的地を想像してみてください、あなたの心のそこに行きます。あなたの物理的および精神的健康を改善し、すべてを引き起こしているを手放す瞑想ストレスします。
5 ヨガのクラスを取る
ヨガはリラクゼーションに関節をストレッチと心の緩和に最適です。ヨガのクラスで瞑想することですべての関係、仕事と毎日のストレスを手放します。このクラスで志を同じくする人々 が同じように正確なもの - ちょうど手放す負のすべてを満たすし、それぞれの日の光を見ることがあります!
6 マッサージを取得します。
いくつかのリラックスできるアロマテラピーの香りマッサージを得るために地元のスパへと向かいます。ラベンダーなどの香りやペパーミント、体と心をリラックスすることができます。深呼吸し、瞑想します。とてもリラックスしても、マッサージ中にうとうとする可能性があります。これは通常私に起こるし、私は真剣に私は新しい女性として目を覚ますように感じる!肯定的な思考を考え、自分の行かせて!
7 徒歩または実行のために行く
私の毎日の瞑想は、かなりランニング ・ ウォーキングの儀式です。それはあなたにリラックスしたかもしれないが、すべてのストレス、悩みや日の厳しさの手放すして行使します。それを試して、参照してください、あなたの日常生活の違いを感じる。ほんの数マイルあなたのエネルギーは、それを良い方向に変えたかのように感じています。運動は、ポジティブな感情、あなたの人生がより良い理解になります!
だから先に行くし、美しい空を見上げる毎日の美しさを感じ、あなたが瞑想した後あなたの人生を最大限に活用します。悪いを手放すし、すべての良いを参照してください!