なぜすべての女性は肉を含まない月曜日を採用する必要があります.

(アイラブ ベーコン サンドイッチすぎる!) 肉をあきらめることはできないが、地球上で大量の肉の生産への影響が心配します。私は今、数ヶ月「肉なし月曜日」練習を次されているので私も野菜大好きです。それは素晴らしいです。私は偉大な新しい野菜レシピをしようとしている自分自身を見つけるし、月曜日、私は決して肉を欠場します。実際には、私は今もある週の間に別の肉の日。私は誰もが肉なし月曜日を採用することによって (ように惑星) を受けることができますと思います。

1 長寿命

肉を含まない月曜日を採用する主な理由の 1 つは、簡単に言えば、それは長い人生を生きることを助けることができる!植物ベースの食事療法の利点を否定するので、コレステロール、血圧、体重管理と健全な人間を構成する他の多くの重要な要因の面で健康的なあなたを助けることができる週の 1 日だけでもベジタリアンのライフ スタイルを採用することはありません。

2 週に肯定的なスタート

特に月曜日に肉を含まない、移動を選択すると、可能であれば、健康的な方法で週を開始しているが、それは日の残りの部分としてのより良い選択肢を作成することを促すことができることを意味で渡します。1 週間でそんなに早く健康的な食事に集中することができます右のトーンを設定火、水、木などなど。すべての月曜日に、ハードの仕事を元に戻す場合可能性があります。

3 心の健康

コレステロールおよび血圧の減少、同時に、心臓病のリスクを減らすために助けることができるだけでも、週の 1 日のあなたの食事療法から赤肉を排除します。専門家は、菜食主義者が平均して、苦しんでいるあなたのためそのリスクを減らすために助けることができる 1 日だけの変更通常肉食に比べると冠動脈心疾患のリスクが低い 32% と言います。

4 環境フット プリント

1 日だけでも肉、植物性食品の取引より少ない水とエネルギーはあなたが食べている食糧を生産する使用されていることを意味します。それが牛肉のちょうど単一のポンドを生産する水のなんと 1800 ガロンを取ることをご存知ですか。それは月曜日に野菜だけに切り替えると、あなたの環境フット プリントを減らすためにあなた自身の少しをやっているので、トウモロコシのポンドのため 108 ガロンのみと比較されます。

5 シンプルでおいしい

また健康と環境上の利点から、ベジタリアンの食事は、準備が簡単、美味しい食べ方をすることができます単純な事実がある!ハンバーガーやホットドッグまででした、だからお肉快適ゾーンから抜け出すし、すべて野菜で実験が提供できるよりより多くの味のスープ、パスタ、エンチラーダ、サラダのようなものをすべてパックできます。

6 減量

それは機能の主要なコンポーネントとして肉はありませんの食事は野菜や果物、穀物に重いフォーカスを持っている可能性が高く、繊維に富んでいるより多くの植物を食べることができます、肥満のリスクを下げるために証明されています。肉なしの食事も 2 型糖尿病の発症のリスクが非常に顕著である飽和脂肪で低くなる大いに本当らしいです。

7 費用対効果

すべての健康上の利点のほかに記載されている、年間の意味で見たときあなたの財政に大きな違いは、週の 1 日だけ無料の肉に行きます。果物や野菜は、のみを与えていないあなたの体の健康の向上、また与えているお財布健康的な後押しも、肉よりも量ではるかに安い!

何思う肉なしの月曜日ですか。試してをみるでしょうか。