私たちの肌きれい、右する方法を探して?それが判明、あなたが食べる食品に加えドリンクが、美しい肌と同様の役割を果たすことができます。お肌は、滑らかな、若くて新鮮なので見る乾燥、鈍いおよび傷で覆われて、それを奪うと、時風に栄養素量に依存します。ここでは、あなたの人生の最高の肌のドリンク メニューです。ボトムズ ・ アップ!
Table of contents:
- 1 日あたりの水の約 8 メガネが必要
- 朝食に青汁をお楽しみください。
- あなたの青汁豆乳ラテとに従ってください
- 4 緑茶のカップルのグラスは、午後の選択をする必要があります。
- 夕方にザクロ ジュースをお楽しみください。
- 寝る前にキュウリの水を一口します。
- 夜の目覚め
1 日あたりの水の約 8 メガネが必要
あなたはおそらく前にこのアドバイスを聞いたことが、それは音です。細かいところまであなたの水の摂取量を測定する必要はありませんが、あなたが取得する必要が 1 日あたり約 8 杯。専門家は、あなたが十分に得ていることを確保するためのどが渇いているときに飲むお勧めします。あなたの尿が光の場合クリア イエロー、あなたが十分に得ている知っています。アラームが必要な場合は、あなたと水のボトルを運ぶ。
2 朝食に青汁をお楽しみください。
青汁は、おいしいし、素晴らしい朝の食事になります。それは相当量の栄養素の必要量を満たすし、同時にいっぱいにするに役立ちます。果物や青汁を作る野菜はビタミンと抗酸化物質が肌を守る、細胞のターン オーバーを促進して皮膚をオフにパックされました。自宅にあなたの青汁を自分で作るか既製の店でそれを購入します。いずれかの方法を行う素晴らしいものあなたの肌をすするとき。
3 あなたの青汁豆乳ラテとに従ってください
豆乳ラテは、午前中の偉大なオプションです。大豆は、しっかりした、健康な肌に必要なあなたのコラーゲンの保護に多くの研究にリンクされています。それはまたしわや太陽の損傷を追い払うかもしれない。豆乳は、シミや変色にも戦うことができます。朝に行くを維持する美味しい飲み物が必要な場合は、豆乳ラテは明確な答えです。
4 緑茶のカップルのグラスは、午後の選択をする必要があります。
緑茶は、その抗酸化作用のコンテンツのための健康上の利点の負荷をしています。抗酸化物質は、フリーラジカルによるダメージや酸化、シミ、しわ、皮膚がんにつながることができます戦い。抗酸化物質の十分な量を得ることを保証湾でそれらの問題を保つことができます。緑茶は、偉大なオプションは、冷たいまたは熱いと午後に 2 つのメガネはこれだけです。
5 夕方にザクロ ジュースをお楽しみください。
カクテル、代わりにお肌を乾き、代わりにザクロ ジュースのガラスを持っていることができます。緑茶のようなザクロ ジュースは、お肌に滑らかで傷無料を探してそれを保つを助ける抗酸化物質のメガ用量を与えます。お肌の若々しさを維持するコラーゲン産生を促進するためのポリフェノールも含まれています。
6 寝る前にキュウリの水を一口します。
一杯の水、お肌がよく水分補給に役立ちます維持するきゅうりは、ただ、お肌が健康に良い、カリウムとマグネシウムを含む必要があるいくつかの栄養素も含まれています。これにより、赤み、にきびを防ぐ・ ベイで炎症を維持します。
7 夜の目覚め
現実の嫌なことは、寝ることができないが、カフェインは睡眠に戻ってからあなたを続けるために、コーヒー、紅茶、ソーダを飲むように誘惑はいけません。代わりに、いくつかの少量の水があります。あまり、トイレに駆け込むことになるが、ほんの少し、あなたの水分を補給します。いい夢、見てね！
これらの飲み物のどっちが好きですか。ソーダの不在に気づきですか。お肌に良いことにあまりにも甘いです。あなたがこれらの飲み物のあなたの日に追加しますか。
