だからあなたはデトックス、重量を失うし、わずか 7 日間で若い感じに?さて作業を取得し、いくつか変更します。多くの水を飲む、素晴らしいカーディオ セッションで汗を流し、マッサージのために行くし、して違いを感じる軽めのランチがあります。文字通り光る肌になる天然の保湿剤も使用できます。これらの小さな変化が大きな違いを感じるように役立つし、光歳を感じるでしょう。だから変換を感じるし、もそれを見ることができますにこれらのヒントをチェックしてください!
Table of contents:
- 水をたくさんを飲む
- 汗を流し
- マッサージのために行く
- 軽めのランチがあります。
- ディナー緑手ふれをお楽しみください。
- 肌にオリーブ オイルの発光層を使用します。
- 10 時間以上の睡眠を取得
1 水をたくさんを飲む
30 分トレーニングの体の最初の go をデトックスし、あなたの失われた体液を補充するために水をたくさん飲みます。あなたは毒素のあなたの体を取り除くし、デトックス、重量を失うし、若い感じに第一歩を踏み出す!輝きはすぐに表示されます!
2 汗を流し
トレーニングし毒素を溝し、いつも思っているお肌の輝きを取得する 15 分のジムでサウナに頭に汗を流し。ちょうど汗まみれでワークアウトを終了できますので、あなたは自分自身をプッシュしていることを確認します。
3 マッサージのために行く
体の血流を改善するためにマッサージのために行きます。良い感じより多くのエネルギー、体内から毒素を削除します。リラックスを見るし、世界のポスト マッサージ上に感じるが。だから週に 1 回と資金がタイトで、スパのコストのほんの一部でマッサージ師を雇うことができるローカル マッサージ学校へ向かうかどうかはマッサージのスケジュール!
4 軽めのランチがあります。
ミックス グリーン サラダ、野菜とアーモンド スライスで構成される軽めのランチがあります。増加するには、栄養は、ピーマン、豆を追加します。重い食事から取れなくなる少なく感じるが重量を失うし、負荷を持っているより多くのエネルギー。とても良い感じに健康的な食事!
5 ディナー緑手ふれをお楽しみください。
キャベツ、リンゴ、ほうれん草の一握りをつかむとな他の緑のあなたは、夕食のため緑手ふれを作成するお楽しみください。繊維とタンパク質を増やす、チア種子と亜麻仁のスプーンを追加します。これはデトックス、重量を失う、そんな良い感じに役立ちます簡単に消化の食事です!
6 肌にオリーブ オイルの発光層を使用します。
あなたの肌はあなたの最大の臓器を確認するので、右に扱うし、オリーブ オイルと泡を。これはお肌に潤いを与える、あなたの消化器系は、減量を促進するために支援を高めることにもいいます。ちょうどあなたは健康的な食事し、あなたの保湿の治療と一緒に運動を確認!
7 10 時間以上の睡眠を取得
あなたはより負荷を感じるし、その最高の状態で実行するあなたの体を助けるので良いと早期ベッドに取得します。7 日間連続の 10 時間睡眠の目的は、デトックス、重量を失うし、チャンピオンのように実行するあなたの体に役立ちます。睡眠はあなたが文字通りことがなく生きられないものの一つと自分を奪って良いことではない!
だからこれらのヒントに従ってくださいし、放射、スケール ドロップで数と、7 日間が短いだけで若い感じお肌を見る!あなたの人生を変換する準備が整いました?その後、これらのヒントに従ってください!
