人生の簡単ではないです。私たちのほとんどよりも我々 が持っていると思います我々 のプレートの詳細があります。これは、一日を始めている場合は特に、圧倒する可能性があります。行う必要があることすべてが行わ得ることができないような感じ目を覚ますことは難しいです。ここでしていることに対処するいくつかの有用な方法。
Table of contents:
1 日の準備ができて服を着て取得
場合は、あなたのパジャマでは、忙しい一日に取り組むために準備ができて感じて行かないです。パジャマ姿で時折怠惰な日は何かが必要なんです。しかし、目標がする生産的なし得るなら、pjs から!リアルク ローズの 👚 の服を着るし、あなたの通常のルーチンの一部である場合、あなたの髪とメイクを行うには時間がかかります。準備を常に日々 直面する独創力のある感じる私に役立ちます。
2 優先順位を付ける
私はあなたと少しの秘密を共有するつもりです。そう遠くない昔、毎日私の片付けなくてはいけない事リストは、マイルの長さだった。やってみたかったのすべてを完了ことができますどのような方法がなかったので、私はしばしば圧倒されて感じた。私は優先順位を学ばなければならなかった。私はまだ、to do リストを作るが、それよりも 5 のことをリストしていません。停止を強調する必要があります 5 つの最も重要な事は、重要なものだったと (少し) 物事を参照してください私を助けての選択が必要。
3 あなたを癒す何かを行う
すべての仕事および演劇は、あなた不機嫌そうな女の子、少なくとも私のような何でもなら!我々 は、すべて私たちの生活のバランスが必要。強い仕事の倫理を持つことは良いが、ダウンタイムも必要があります。あなたが楽しんで何かを実際にあなたの生産性を高めるあなたも休んでいるので thatsoothes のための時間を割いて、燃え尽き症候群に苦しんでいません。あなたが楽しんで何かリラックスすることができます何かの時間を毎日取る。
4 ろうそく
キャンドルは、心を落ち着かせる。少なくとも彼らは私に心を落ち着かせる感じ。ろうそくの光の香りは、あなたの家の感じの歓迎と居心地の良い柔らかい輝きについての何かがあります。いくつかの香りが他のものよりもっと心を落ち着かせることがあります。そこにいるあなたを与えるために設計されている実際にもキャンドル ストレス リリーフを試して興味深い概念であります。
5 友人に電話します。
圧倒どのような持っている以上の話は、便利です。それだけ言っておこう常にガール フレンドとの時間は、あなたの精神を持ち上げる!それはチルアウトし、感じない生活に圧倒するを助けることができます。たとえあなたの両方を愛して表示の最新情報についておしゃべりしているだけあなたの人生の狂気から歓迎気晴らしです。後、クリスファーとチャットより多くのやるべきことに取り組むために準備を感じるでしょう。
6 視点でそれを置く
これは、何かを学んだです。世界がやろうと設定をすべてを完了しない場合を終了しないことを実現する大きな一歩です。彼らは彼らが計画した完璧な方法で彼らの日を完了しないとき、完全主義者はしばしば不満を感じる。回復完璧主義者だよ。いくつかの視点を得ることが重要です。
7 決定あなたのベストは十分に良い
完璧にする必要はありません!(私はコーチ自身ここでは、あまりにも!)あなたはあなたの一日を行ったし、した場合、素晴らしい一日として受け入れる、あなたのベスト。いくつかのものは明日に波及する場合、それは大丈夫です。それはあなたが didn't ではなく行って取得したものに集中する非常に有用することができます。
これらは圧倒される感じを覚ますあなたを助けるいくつかのヒントをしています。私は、彼らはあなたの助けを願っています。一日が狂ったと思われる場合をどのように対処するか。