私は絶対にその味は素晴らしい健康的な料理が大好きが、あなたの体はまた、栄養します。あなたのしっぽをフィットネスで作業する場合、たい絶対最後は貧しい食品の選択肢を作る、これを妨害するためです。Reenergize フィットネスの次の日に使用燃料し、あなたのトレーニングから回復することができます食品を食べる必要があります。しかし、これらのすべての健康的な食事があまりにも多くの時間を取ることを探している場合は、トラックに滞在する負担があります。だから、準備の無限の分を費やすことがなく、健康的な食事に手伝わせてください。これらの簡単でヘルシーなレシピをすぐ始める!
Table of contents:
- グラノーラ棒
- ピーナッツ バター卵
- ビーガン アスパラガスのパスタ
- このファッジが大好き
- いくつかの健康的なディナーのようにレタス包み
- ほうれん草のラビオリ ズッキーニの麺
- トマト、玉ねぎ、きゅうりのサラダ
1 グラノーラ棒
処理されたグラノーラ バーを避けるために健康的な自家製版探した店で販売。そして、このレシピは素晴らしいが判明!ちょうど 5 成分と甘く、歯ごたえテクスチャの健康、硬性グラノラバー。ピーナッツ バターと蜂蜜を補完するお互い完全にこの理想的なポータブル朝食やおやつに。驚きの栄養成分を見て砂糖 20 グラムはばかげていると思う場合は、なくサトウキビの砂糖がグラノーラ棒の店で買った、見られる蜂蜜からである注意してください。唯一追加砂糖、蜂蜜-日付繊維と従ってあなたの砂糖のカウントに対してカウントされません (糖尿病でなければ、私は知らないどのように動作する)。蜂蜜は砂糖大さじ 1 あたりの 17 グラムとあたり砂糖の 7 グラム未満だ全体のレシピに 4 杯があるバー。買った店よりはまし。お楽しみください!
2 ピーナッツ バター卵
今年のイースターをホスティング午前し、私はどれだけ信じられないほどそれが出てきたにまごついたので素敵なサイド プロジェクトの研究によってこの偉大なレシピを発見しました。不健康なピーナッツ バター カップとこんにちは、健康的なチョコレート ピーナッツ バター卵の上に移動!朝新兵訓練所のいくつかの授業、いくつかの健康の記事を書いて、何か新しいものを試して興奮して感じて後このレシピを作ったよ!お楽しみください!
3 ビーガン アスパラガスのパスタ
シンプルな素材とわずか 30 分を必要とするこの単純なビーガン パスタで余分なカロリーをラッキングすることがなくあなたを食べて皮!バター ・乳製品フリーのクリーミーなホワイト ソースは、ロースト ガーリックとレモン注入です。シンプル、軽い、おいしい。場合は、グルテン フリーの適応ない菜食主義者でメモを参照してください。
4 このファッジが大好き
あなたの健康的な食事の計画を破壊しないおいしいデザートをお探しですか。ここよりもさらに探します。これは今日作ることになります私たちのお気に入りのレシピの 1 つ、ohsheglows.com にこの治療を発見しました。このレシピはビーガン、グルテン フリー、いいえ焼く/生、シュガー フリー、大豆フリーを洗練されました。30 分で準備ができて、冷凍庫にあるこのイナゴマメのファッジはまだかなり退廃的な味わいながらはする、砂糖の低です。合うようにナット バター、甘味料、およびミックスのアドインを変更すること自由に感じ。ココナッツ オイルは、しかし、それが役立ちます固めるときに冷やしてファッジこのレシピで必要です。すぐ溶けてしまうので冷凍庫から直接それを享受することし、カップル分のカウンターに座らせていません。
5 いくつかの健康的なディナーのようにレタス包み
カロリー深入りせず完璧な夕食レシピ狩り?これらの 7 つの健康をチェックして、役立つ食事は、あなたの減量目標をトラックに滞在しながらあなたの体を養います。このリストに私のお気に入りは、レタス包みが!Yummo!
6 ほうれん草のラビオリ ズッキーニの麺
わずか 30 分以内に、あなたは、あなたの家で一品になる料理を作成できる!この軽いベジタリアン ラビオリ レシピは、ほうれん草とチーズ詰めたラビオリとズッキーニのゴージャスな長いリボンと満足ベジタリアン パスタの夕食のための軽いクリーム ソースを組み合わせます。
7 トマト、玉ねぎ、きゅうりのサラダ
私の素敵な新兵訓練所のクライアントの 1 つ私にもたらしたキュウリたっぷり自分の庭から後、Eatingwell.com にこのレシピを発見したし、私は私は喜んで!このさわやかな夏のサラダをお楽しみください!トマト、新鮮なウェッジ薄く玉ねぎをスライスし、単に酢で和えたキュウリをスライスし、油は、最も簡単なサラダを可能にする-古典的なイタリアン トマトとモッツァレラチーズのサラダに南の相手としてそれについて考える。それは、トマトとキュウリが庭から新鮮な夏の高さの良さは。
すべての偉大なレシピそれはあなたの体に栄養を与えるし、あなたの目標体重に到達、取得するあなたの最高の形で準備することができます。健康的な選択することによってあなたに値する生活!
