おそらく、腹筋、腕、足、背中を対象とするルーチンや肩の十分な演習を含めます。必要がありますもことターゲットにあなたの顔の動きをご存知ですか。それは右-トーン、若くて可愛いをいつでも見ることができますので、あなたの顔を引き締める運動があります。超簡単にされ、彼らはかなり迅速かつ簡単ので、それらを行う時間のトンを費やす必要があるつもり。ここでは最高です。
Table of contents:
1 眉とおでこを発生させます事務所
若く見えるにおでこをしますか。みんなはそうしないですか。しっかりとどまるようにそれらのおでこの筋肉の作業として簡単で新鮮なそれは。移動を行うにはするには、もおでこを持ち上げながらあなたの目のすぐ上を押します。毎週のセッションのカップルの間に 10 回の移動を繰り返すし、数週間で結果を通知を開始するよ。
2 それらを高めることによってあなたの頬をトーンします。
この動きは非常に似て、上記のいずれかがあなたの頬の筋肉を動作します。この移動は気分と時間がないに若々しいあなた必要がありますので、高い、しっかりした頬は若者に関連付けられます。指のカップルあなたの頬をそっと押し込みますし、同時にあなたの頬の筋肉を上げます。10 回繰り返します。
3 若いこの簡単な唇の動きを見て首を維持します。
首は、あなたの年齢を表示する最初の場所の 1 つです。垂れ下がった、古い首はこの動きのいくつかのセットを複数回インクルードしておくようにしたくないを戦うために毎週。座って、目を閉じて戻って頭をヒントしてリラックスします。あなたの上唇の上に下唇を引き上げて、2 番目の押しし、リラックスします。各セットの間にこの動きに少なくとも 10 回を行います。
4 二重あごの解消を取得するこの移動を使用します。
あなたのあごの調子および定義を作成しますか。この動きは簡単で効果的なあなたの新しいお気に入りの一つになる可能性が高い。あなたの頭の後ろに傾きとあなたの唇をリラックスして座っています。あなたの唇を丸める、20 秒間移動します。あなたのあごに本当に良い運動を与えるために数回を繰り返します。
5 若い、新鮮なを探してあなたの唇を維持します。
あなたはあなたの唇の筋肉を動作する必要がありますとは知らなかったに違いない。この動きは、垂れ下がったとシワシワになってからそれらを保つために役立つはずです。誰かにキスをする準備をしているかのように、あなたの唇を財布します。あなたの鼻に向かってパッカを持ち上げ、10 秒間押し続けます。5 回、毎週数回を繰り返します。
6 ここでは、あなたの頬はもう一つです。
この動きは、超簡単な方法と、先端の上の形にわずか数分であなたの頬を得ることができます。あなたの口を閉じて笑うことによって開始します。笑顔を保持している間あなたの頬を吸います。この移動は、最も簡単な 1 つが、それはどのようにそれを知っています。練習で良くなるよ。
7 それら開閉により形であなたの目を取得します。
あなたの目の周りの領域トーンと企業の点滅以外何もせずにしてください。移動を行うには、指のカップルとあなたの寺院に押し入れます。急速に開き、5 回あなたの目を閉じます。簡単, を右?
顔の演習作業と思いますか。これらのルーチンを使用して書きますか。