Forse odio essere breve e vorrei che tu fossi più alto. Forse non vi dispiace essere breve, ma odio come un po ' di peso può apparire come un sacco sulla cornice piccola. Ad ogni modo, non devi piu ' preoccupare. Qui sono alcuni dei migliori esercizi per ragazze breve che ti aiuterà a aumentare la vostra fiducia e la forza muscolare:
Table of contents:
1 come Slim giù il tuo girovita
Se si dispone di una piccola cornice, quindi probabilmente non volete avere troppo grasso della pancia, perché sarà più evidente su di voi quello che sarebbe il donne alte. Al fine di mantenere il vostro girovita sottile, si possono provare questi esercizi, che comprendono anca plancia lato scende, plance tailandese, mulini a vento, Doppia gamba cerchi, russi colpi di scena, plancia rubinetti e braciole di legno in piedi.
2 come creare la migliore postura
Se odiate essere considerato petite, poi ci sono alcune cose che puoi fare. Anche se non è possibile aggiungere quattro o cinque pollici alla tua altezza, si possono ancora fare esercizi che aiuteranno la vostra postura. Può creare l'illusione che tu sia uno o due pollici più alto, perché non essere incurvando piu '. Questo video vi aiuterà mostrandoti come fare U palme, ala rotoli, battiti cardiaci, piegamenti sulle braccia mezza cobra, nuotatori, gechi, paracadutisti e uccelli cani.
3 come apparire più alto
Se si desidera imparare un po ' più su come migliorare la postura, quindi si dovrebbe guardare questo video. Si otterrà una spiegazione su come scegliere le mosse di allenamento che beneficerà il vostro corpo minuscolo e farla apparire più alto.
4 come ottenere curve
Questo video vi mostrerà come ottenere curve se sei minuta. Che ti incoraggia a lavorare sulla costruzione dei fianchi, glutei e resistenza superiore del corpo. Il primo esercizio comporta che riposa sulla schiena e alzando una sinistra in aria insieme con i fianchi e poi sollevare i fianchi giù. Non ti preoccupare, perché il resto degli esercizi sono altrettanto semplice da imparare.
5 come lavoro fuori a casa
Se si dispone di una piccola cornice, allora si potrebbe avere difficoltà muscolo di guadagno. Tuttavia, questo video vi aiuterà. In primo luogo, sta andando a fare un esercizio che coinvolge uno squat e una stampa in testa, così ti alleni il tuo corpo superiore e parte inferiore del corpo allo stesso tempo. Si può anche provare a tenere pesi per costruire le spalle.
6 come ottenere una vita sottile
Ecco un altro video che ti insegneranno come ottenere una vita più piccolo e tagliare verso il basso il vostro midsection. Invece di fare un sacco di scricchiolii, che può farti apparire più ampio, si dovrebbero provare gli esercizi in questo video. Ti do lo stomaco che hai sempre voluto (anche se il vostro stomaco sembra bello il modo in cui è).
7 come crescere più alto con lo Yoga
Poiché postura perfetta è la chiave per guardare più alto e lo yoga può aiutare a migliorare la postura, si dovrebbe verificare questo video. Esso aumenterà la vostra flessibilità, che vi aiuterà a sedersi a dritta del solito. Ciò significa che si creerà l'illusione che sei più alto, anche se sei più o meno le stesse dimensioni come sei sempre stato.
Ora, tutti voi corta ladies hanno alcuni nuovi esercizi per provare. Che uno di questi allenamenti si stanno andando a cercare di finire oggi?