Idee nuove di zecca per un'insalata nutriente e deliziosa ...
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Siete stanchi della stessa vecchia insalata ogni giorno? Che può causare a mangiare cibi non sani, invece, che non è buono per la salute o il vostro peso. Non rinunciare a mangiare un'insalata perché è un ottimo modo per aumentare l'assunzione di nutrienti e mantenere il vostro apporto calorico sotto controllo. Provare questi fantastici nuovi modi per gustare un'insalata e sarà il tuo cibo preferito tutto nuovo.
1 non dev'essere tutto verde
Molti ingredienti dell'insalata sono verdi, ma un'insalata non deve essere tutto verde o per lo più verde per essere sano. La varietà più nella vostra insalata, i nutrienti più si ottiene quando si mangia. Provare altri colorati frutti e verdure e non avrete mai affrontare un noioso insalata a pranzo mai più. Provate le fragole, peperoni, carote, piselli, bacche, cavolfiore o melanzane. Yum!
2 ottenere creativo con qualcosa di nuovo
Non solo si dovrebbe incorporare più varietà quando si tratta di frutta e verdure in insalata, ma che non sono limitato ai loro neanche. Andare avanti e mettere alcuni avanzi salmone in insalata o mescolare in alcune quinoa cotta. Guardate insalate su Pinterest e Instagram e ottenere tutta l'ispirazione che è necessario fare gustose insalate di nuove ogni giorno.
3 cambiare la Texture
Dimenticate le carote a dadini e tritare lattuga. Prova incorporando alcune nuove texture in vostre insalate e tu avrai guardarla in un modo completamente nuovo. Provare a utilizzare il tuo spiralizer per fare lunghe strisce di zucchine o barbabietole. Radere la carote e sedano invece di affettare li. Questa nuova varietà di texture terrà il sapore della vostra preparazione migliore modo vostra insalata assumerà un sapore squisito tutto nuovo.
4 preparare il tuo condimento
Certo la roba in bottiglia va bene e di solito ha un buon sapore, ma non crederete il modo che condimenti fatti in casa prendere immediatamente la vostra insalata al livello successivo. Ci sono un sacco di ricette là fuori così si può mescolare e abbinare le vostre idee per una nuova insalata ogni giorno. Provare quelle qui: FoodNetwork.com
5 renderlo caldo
Chi dice che un insalata deve essere freddo? Si può avere un'insalata tiepida interamente o si può rendere un po ' di freddo e un po ' di caldo. Uno dei miei Preferiti è spinaci, mandorle e fette d'arancia. Poi cuocere piccoli gamberetti con sale e pepe e farle saltare in appena dopo la cottura. Questa miscela di caldo e freddo è soddisfacente ed emozionante. Prova ad aggiungere qualcosa di caldo alla vostra insalata e vi innamorerete di pranzo nuovamente.
6 provare un po' di fagioli in insalata
I fagioli sono una fonte primaria di fibra e quindi aggiungerli alla vostra insalata la proteina non è un-brainer. Può essere consumati caldo o freddo e aggiungere novità così tanto alla vostra insalata. Provare rene o fagioli pinto o gettare in alcuni ceci o fagioli cannellini. Chicchi di lavorano bene con una grande varietà di verdure, ma funzionano molto bene con peperoni, pomodori e lattuga. Yum!
7 gettare in alcune erbe fresche
Se non hai mai provato le erbe fresche in insalata, sei in per una vera delizia. Il sapore fresco integra le verdure in insalata e aggiunge così tanto alla vostra insalata noioso vecchio stesso. Prova di aneto fresco, prezzemolo, erba cipollina o timo. È anche possibile utilizzare le erbe fresche in condimenti fatti in casa.
Quale di queste idee sei più entusiasta di provare? Quali altre idee puoi condividere?
