A volte si desidera solo un piccolo spuntino per tagliare le vostre voglie e tenerti al pasto successivo. So di che avere questa sensazione spesso un paio d'ore prima di cena. Ma io non voglio oltre indulgere quindi calorie sono troppo importanti. Se siete come me, allora si dovrebbero certamente provare questi 7 alimenti che sono sotto 50 calorie. Questi snack includono frutta, verdure e altro ancora. E questi alimenti possono contribuire a soddisfare il vostro attacco di snack senza sensi di colpa. Quindi, check out questi piccoli snack gratuito di colpa per tenervi sorridente e soddisfacente!
Per 3 calorie in un fiorellino di cavolfiore, si può godere uno spuntino vegetariano piccolo! Queste verdure croccanti sono caricate con fibra di pancia-riempimento. E se hai mai voglia il cremoso gusto di purè di patate ma non voglio i grassi e calorie, provare a fusione il cavolfiore fino e l'aggiunta di latte scremato per fare purè di cavolfiore!
2 fragola
Per soli 4 calorie ogni fragola, si possono godere di alcuni benefici per la salute più importanti! Secondo i ricercatori dell'Università di Warwick, snacking su questo super rinfrescante trattamento può aiutare a prevenire malattie cardiache e diabete. È anche possibile creare un sano frullato con fragole come l'ingrediente principale. Fragole aggiungere un po ' di sapore per pochissime calorie, il marchio di tutti i cibi migliori per la perdita di peso.
3 spinaci
Con solo 7 calorie in una tazza di spinaci freschi, questa potenza di nutrizione rocce! Grazie bicipiti sporgenti di Popeye, questa foglia verde è meglio conosciuto per la sua capacità per la ricrescita del muscolo. Ma gli spinaci sono anche una ricca fonte di omega-3s e folato, che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e l'osteoporosi. Per i benefici nutrizionali ottimali, mirare per 1 tazza di spinaci freschi o 1/2 tazza cotti al giorno.
4 pickle
Per solo 8 calorie in una salamoia, questo spuntino è un modo libero di senso di colpa per soddisfare la voglia di sale. Ed è super facile fare il vostro proprio: sottilmente affettare cetrioli e li bagnate in aceto di riso. E questo è tutto quello che dovete fare! I cetrioli hanno solo 16 calorie per tazza e l'aceto di riso aggiunge solo 1 caloria al cucchiaino, ma un sacco di sapore.
5 broccoli
Per soli 13 calorie in un fiorellino di broccoli, si può godere una vegetariana caricata con fibra! Sai broccoli è super sano perché è povera di calorie e caricato con il calcio. Un altro motivo per amare il veggie fibroso? Aiuta a combattere il cancro!
6 albume d'uovo
La questione di avere l'uovo intero o bianco d'uovo è stata una preoccupazione costante sul colesterolo. Tuttavia, una cosa è fatto: un bianco d'uovo ha solo 20 calorie. E con la quantità di proteine che fornisce, è un ottimo modo combustibile verso la perdita di peso.
7 Plum
Una prugna è solo 27 calorie e ricco di proprietà di anti-obesità per aiutarti a dimagrire e modellare in su. Le prugne contengono composti che funzionano nelle vostre cellule per combattere la malattia. E il gusto dolce e amaro è deliziosa. A solo 27 calorie ciascuno, è uno spuntino super!
Con tutti questi snack dimagranti per sotto 50 calorie, è facile fare scelte sane, se ti metti in testa ad esso!
