La maggior parte di noi donne hanno un certo grado di cellulite. Una volta che è lì, è praticamente impossibile sbarazzarsi di. La buona notizia è che in realtà è possibile ridurre il suo aspetto così si sente meglio di come si guarda. Secondo gli esperti, la mattina è un primo tempo per indirizzare la cellulite. Le probabilità sono voi avere più energia per esso e può incorporare nella vostra routine di mattina. Ecco come ottenerlo fatto proprio.
Table of contents:
1 eliminare quei chili fastidiosi qualche ultimi
Non sarà interamente sbarazzarsi della cellulite di perdere peso, ma gli esperti presso Shape magazine dicono che dimagrisce giù un po ' può mascherare l'aspetto di esso. Puoi farlo facendo dieta sana ed esercitare le scelte. Naturalmente, è importante parlare con il medico prima di iniziare un nuovo regime di perdita di peso. Partenza la mattina con sane abitudini può aiutarti a rendere loro tutto il giorno.
2 massaggio lozione nelle zone colpite
Massaggio aumenta il flusso sanguigno, che può creare un aspetto più uniforme per le gambe e culo, che è dove la maggior parte delle donne hanno la cellulite. Quando si applica la mattina lozioni e pozioni, prendere qualche minuto per davvero massaggiare il tuo corpo. Nel corso del tempo, l'aumento del flusso sanguigno può mantenere cellulite da rovinare la giornata intera.
3 gamba mosse per tonificare i muscoli
Molti esperti vi diranno che tonificare e modellare a che i muscoli delle gambe possono aiutare mantenere cellulite di essere così evidente. Idealmente, si dovrebbero fare due allenamenti di resistenza di 20 minuti ogni settimana. Ad ogni sessione, sono mosse per le gambe, come squat, affondi e gamba solleva, per contribuire a plasmare la gamba intera, lisciando la superficie e creando la definizione muscolare si ha bisogno. È possibile ottenere fino che molto prima, giusto?
4 Procuratevi una falsa abbronzatura sicura
Lettini abbronzanti e l'esposizione del sole estremo può essere dannoso per la salute, ma non è un segreto che grande bagliore può davvero andare un lungo cammino verso la cellulite di mascheramento. Non si vuole compromettere la vostra salute, ma utilizzando una buona qualità d'abbronzatura crema o lozione per il corpo colorato può aiutarvi a ottenere i risultati desiderati senza i pericoli di cancro della pelle. Applicare il prodotto prima cosa prima di vestirsi e costruirlo ogni mattina fino ad ottenere il colore desiderato.
5 creare un piano di pasto ben arrotondati
Parte della perdita di peso è mangiare sano, ma i cibi giusti possono anche migliorare la salute della vostra pelle e muscoli, aiutando a nascondere la cellulite sotto. Gli esperti raccomandano di mangiare una buona miscela di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre a sostenere un corpo sano e prevenire la cellulite di rovinare la giornata. Quando ti svegli hanno una frittata solo ristorante vegetariano con insalata di frutta e una fetta di pane di grano intero 100% e sei sulla buona strada per un giorno senza cellulite.
6 bere molta acqua al mattino e tutto il giorno
Pensate a questo: quando ti svegli al mattino, appena te ne sei andato molte ore senza un drink. Il tuo corpo ha bisogno naturalmente alcuni idratazione, stat. bevi molta acqua al risveglio e continuare l'abitudine tutto il giorno. Secca e disidratata pelle può esacerbare la comparsa di cellulite, quindi ha senso che rimanere idratato aiuta a mantenere il aiutare grassoccio, pelle per nascondere la cellulite.
7 sveglia solo dopo 7-8 ore di sonno
Una quantità adeguata di sonno può aiutare a nascondere la cellulite quando ti alzi in diversi modi. Aiuta a promuovere la pelle sana, che può mascherare i dossi. Consente inoltre di controllare l'appetito quindi non mangiate. Infine, gli studi dimostrano che dormire a sufficienza può effettivamente aiutare a prevenire la cellulite di apparire in primo luogo e riducendo al minimo quello che già c'è. Quale ragione migliore per sonno una buona notte di quello?
Soffri di cellulite? Quale di questi sta per diventare parte del tuo mattino?