Come ricablare il tuo cervello per essere più felice ...
By
Il tuo punto di vista sulla parola può cambiare vostre esperienze in esso. Se non ci credete, voi dovrebbe sfidare te stesso per iniziare a vivere la vita in modi nuovi. Qui sono alcune punte differenti per ricablaggio il tuo cervello, in modo che tu sei più felice:
1 essere riconoscenti
Ogni volta che si ha la voglia di lamentarsi di qualcosa nella tua vita, è possibile sostituire quel pensiero negativo con uno positivo. Pensare a qualcosa che sei grato per invece.
2 essere ottimista
Non iniziare la giornata con un atteggiamento negativo. Agire come sapete la settimana sta per andare bene, e forse!
3 falsi di vostra fiducia
"Falso fino a quando non si rendono." Se si falso un sorriso, alla fine ti trasformerà in un vero sorriso. Provare per vedere.
4 trovare il rivestimento d'argento
Cercare di ottenere qualcosa di positivo di ogni esperienza negativa. Se sei preoccupata per perdere il lavoro, tutte le altre offerte (meglio) che è ora possibile applicare per pensare.
5 circondati di persone Positive
Se vuoi essere più felice, ti dovrebbe circondi con la gente felice. Il loro atteggiamento si asporterà su di voi.
6 iniziare ad ascoltare musica più felice
Smettere di ascoltare le canzoni d'amore triste che hai imparato ad amare. Mettere su qualcosa, ottimista, invece, qualcosa che contiene testi di speranza.
7 prendere cura del tuo corpo
Un corpo sano può portare ad una mente sana. Ecco perché si dovrebbe esercitare, mangiare a destra e ottenere abbastanza sonno ogni notte.
8 avere un animale domestico
La gente porta i cuccioli in ospedali per un motivo. Possono davvero sollevare gli spiriti di una persona, quindi, se avete il tempo e denaro per un animale domestico, andare a comprare uno.
9 trovare cose da guardare in avanti per
Se avete qualcosa da guardare avanti alla fine di ogni settimana, sarà più facile ottenere attraverso le vostre giornate. Quindi pianificare qualcosa di divertimento per il fine settimana!
10 fissare degli obiettivi
Se si impostano in miniatura, realistici obiettivi per te ogni giorno, vi sentirete compiuta.
11 non abbiate paura di spendere soldi
Hai fatto soldi in modo che si potrebbe spendere. Così se un nuovo paio di stivali ti renderebbe felice, li compra.
12 osservare la felicità di altro
Non ti arrabbiare, quando vedete qualcuno ronzio sul bus. Invece, Guarda quanto felice sono e lasciarlo asportarsi su di voi.
13 non lascia andare il tuo giorni ai rifiuti
Se si spendono ogni giorno della vostra vita lounging intorno senza cercare di realizzare qualcosa, non sarai mai felice. Non puoi lasciare che il tuo giorni vada sprecato. La produttività può portare alla felicità.
14 ascoltare diffusori Inspirational
Invece di guardare video divertenti di YouTube, ascoltare inspirational video o leggere romanzi d'ispirazione. Essi possono cambiare la tua visione del mondo.
15 smettere di criticare te stesso
Stop a ripeterti quanto brutto sei ogni volta che si guarda nello specchio. Se voi vi attenete a interrompere la vostra auto-critica, si vedrà un enorme cambiamento nel vostro stato d'animo.
16 lasciar andare il tuo rancore
Se rimani arrabbiato con il tuo collega per quella brutta cosa che ha detto due mesi fa, mai ti andare d'accordo con lei. È necessario imparare a perdonare lei, in modo che non siete titolari di rabbia nel tuo cuore.
17 non ricompensa te stesso quando sei arrabbiato
Non ricompensa te stesso con la tua musica preferita o spuntini quando sei arrabbiata. Ricompensa voi stessi con loro quando sei felice!
Se vuoi vivere una vita appagante, si dovrebbe iniziare seguendo questi consigli. Che altri consigli avete per le donne che vogliono ricablare i loro cervelli per essere più felici?
