Se siete sessualmente attivi, conoscete l'importanza di tenersi in forma. Se non volete spendere tutto il vostro tempo sul tapis roulant, allora si può provare a fare un po' di yoga. Dopo tutto, si può farvi più flessibile mediante l'insegnamento di come spostare il vostro corpo in modi nuovi. Il tuo uomo è associato all'amore che, motivo per cui si dovrebbe provare a fare queste pose di yoga che potrai migliorare la tua vita sessuale:
Table of contents:
1 angolo bound Pose
Questa posa si allungherà vostre coscie interne. Si dovrebbe iniziare da seduto sul bordo anteriore di una coperta piegata. Riunire le suole dei vostri piedi e quindi premere la punta delle dita sul pavimento, nello spazio accanto ai fianchi. Tenere la schiena come dritto possibile come si preme i talloni insieme e magra in un piegamento in avanti.
2 verso il basso di fronte cane
Questo è uno della prima yoga pone che ogni novizio impara. Tuttavia, se non hai mai fatto prima, tutto quello che dovete fare è scendere sulla vostra stuoia di yoga sulle mani e le dita dei piedi. Camminare da soli in una posizione triangolare con i fianchi in aria. Quindi tieni la testa bassa, quindi si può guardare tra le gambe.
3 posa del piccione
Questa posa ha un nome stupido, ma è piuttosto difficile da fare in un primo momento. Tuttavia, una volta padrone esso, aprirà i fianchi. Intenzione di avviare su mani e ginocchia e poi portare la gamba sinistra in avanti. Quindi si deve far scorrere indietro la gamba destra.
4 ampio zampe Straddle
Non è una sorpresa perché questo vi aiuterà nella camera da letto. Si dovrebbe iniziare da seduti su una coperta per ottenere una curva nella parte bassa della schiena. Quindi è consigliabile aprire le gambe quanto più ampie possibile. Quindi si dovrebbero girare le cosce verso l'interno con le mani. Più spesso si fa questo esercizio, l'ulteriore parte sarete in grado di spingere le gambe.
5 aquila posa
Dovrete arrivare fino a questa posa. Poi si dovrebbe sollevare il ginocchio destro al petto e poi avvolgere la gamba attorno alla gamba sinistra. Quindi si dovrebbe ruotare le braccia insieme e portare i gomiti al ginocchio.
6 dea posa
Solo il nome di questa posa suona empowering. Ti aiutera ' aprono i fianchi, così si può fare sesso incredibile. Tutto quello che dovete fare è stare in piedi con i piedi ampi e i piedi rivolti in direzioni opposte. Quindi si devono piegare le ginocchia per quanto è possibile. Quindi si dovrebbe raggiungere le braccia in qualsiasi modo desideri.
7 lucertola posa
Questo è abbastanza difficile da padrone, ma si può farlo! Si dovrebbe iniziare da entrare nel cane rivolto verso il basso. Quindi dovrebbe spostare in modo che le mani vengono verso la stuoia, il petto è basso, i fianchi sono in avanti e le dita dei piedi posteriori è radicati nella stuoia. Inoltre, si desidera mantenere la colonna vertebrale fino a quando è possibile e lo sguardo in avanti per mantenere il vostro petto aperto.
Se pensi di che essere male in camera da letto, hai bisogno di praticare. Non devi farlo sotto le lenzuola. Puoi iniziare facendo questi utili yoga pone. Quali altre pose di yoga hanno migliorato la vostra vita sessuale?