7 strumenti per la perdita di peso che cambieranno assolutamente la tua vita ...

Quando si sta cercando di perdere peso, ci sono molti strumenti utili che è possibile utilizzare. Perdita di peso non è facile per la maggior parte di noi così utili strumenti sono benvenuti, giusto? Questi sono alcuni degli strumenti che ho usato sul mio viaggio di perdita di peso. Spero che siano utili a voi, troppo.

1. misura tazze e cucchiai

Si tratta di un acquisto poco economico ma molto disponibile. Infatti, è possibile acquistare ognuno di questi a Dollartree per un dollaro ciascuno. Sono molto utili quando si sta cercando di perdere peso. Li usano per misurare le porzioni. Dopo un po' non ti servirà loro perché sarete in grado di bulbo oculare che cosa assomiglia una porzione. Se tu non hai mai misurato le porzioni prima di allora si può essere sorpresi di quanto grande di una dimensione della dose che hai stato a mangiare.

2. una bottiglia di acqua

L'acqua è il tuo migliore amico sulla strada per perdita di peso. È sano e mantiene idratata. Esso può aiutare a tagliare le calorie vuote se utilizzarla per sostituire soda e altre bevande che non offrono alcun valore nutritivo. È possibile optare per bere acqua in bottiglia o acquistare una bottiglia di acqua per riempire tutta la giornata. Ci sono molte opzioni carine in bottiglie d'acqua, alcuni dei quali hanno anche frasi motivazionali per una vita sana ispirazione.

3. mano pesi

Hai bisogno di formazione di forza insieme con il vostro cardio. Molte volte è possibile combinarli utilizzando un set di pesi a mano mentre si sta esercitando. È possibile utilizzarli quando si cammina, fare jogging o fare altri tipi di cardio. Sono molto economici e possono essere acquistati presso Wal-Mart, Target e molti altri negozi. Col passare del tempo, si consiglia di alzare le libbre per peso che utilizzi quindi acquistare a buon mercato è saggio.

4. un buon reggiseno sportivo

Sai, basta non può concentrarsi sull'allenamento se le ragazze non sono sicure! So che è divertente, ma è anche vero! Un reggiseno sportivo buona vale l'investimento. Inoltre, appena ho intenzione di essere onesti. Avendo abbigliamento di allenamento carina è motivante per me e direi che è per molti di voi anche!

5. una stuoia di Yoga

Una stuoia di yoga è uno strumento di perdita di peso buona anche se non lo fai yoga. Sono grandi per lo yoga, Pilates, stretching durante un caldo o freddo e altro ancora. Anche io uso il mio per rendere più confortevole la plance. Se avete un pavimento di legno duro come faccio quindi probabilmente troverai una stuoia di yoga molto prezioso durante gli allenamenti. Si può risparmiare i polsi, ginocchia, caviglie e altro ancora.

6. un Fitbit

Questo è l'unico strumento di perdita di peso che io personalmente non possiedi o usi. Ma non potevo lasciarlo fuori perché ho sentito tante cose su di esso. Sembra un gadget poco incredibile. Traccia i tuoi passi, calorie bruciate e anche quanto bene hai dormito. Si sincronizza anche con il vostro smartphone, se si desidera trasferire i dati.

7. un BMI Calculator

Infine, un calcolatore di indice di massa di BMI o corpo può rivelarsi molto utile a voi. Ti dà un quadro preciso di dove sei con il tuo peso e la gamma per che hai bisogno di essere ripresa. È possibile accedere calcolatrici BMI gratuitamente su molti siti Web. Ecco il link a uno CDC.gov da un sito molto affidabile, così è possibile verificare velocemente tuo. Non c'è nulla come vedere il vostro peso e BMI in bianco e nero per dare un controllo di realtà.

Questi sono alcuni preziosi strumenti per utilizzare il vostro viaggio di perdita di peso. Utilizzi uno qualsiasi di loro? Quali altri strumenti di perdita di peso mi consiglia?