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Le cose migliori da mangiare in quel periodo del mese...

Il periodo può rovinare il vostro ciclo di sonno, dare crampi insopportabile e alterare il vostro umore. Anche se è possibile arrestare madre natura da visitare, si possono fare alcune cose per rendere il tempo del mese senza intoppi. Se mettete i cibi giusti nel tuo corpo, è possibile ridurre tutti i sintomi fastidiosi. Al fine di aiutarti, qui sono le cose migliori da mangiare in quel periodo del mese:

1. pesce

Omega 3 acidi grassi sono le cose migliori per poter consumare durante il vostro periodo. Sono presenti nel pesce, come il salmone e tonno. Più mangi, più saranno ridotto il tuo infiammazione e dolori mestruali.

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