Ecco perché le ragazze sane mangiano una banana al giorno ...
Non avrai mai guardare una banana allo stesso modo dopo aver letto questo articolo e scopri quanti vantaggi può portare alla vostra salute e la bellezza. C'è un equivoco molto comune su questo meraviglioso frutto che conduce all'accumulo di grasso. Questo è in realtà non è vero e questo incredibile frutto è molto più di quello che pensano tutti di esso. La cosa migliore è il fatto che è disponibile tutto l'anno e non è che costoso sia. È una buona fonte di minerali, vitamine e fibre ed è estremamente gustoso troppo. Qui ci sono alcuni benefici incredibili di banane per la vostra salute e la bellezza che vi stupirà:
1. ti danno capelli splendidi
Se volete evitare quelle sostanze chimiche che si trovano nei prodotti per capelli comprato al supermercato, si potrebbe fare una maschera di banana a tu e i tuoi capelli avrà un aspetto sorprendenti. Le banane sono ricche di vitamine del gruppo B e folato e sono ottimi per i vostri capelli. Basta mescolare una banana con un po' di latte e del miele, applicare la miscela sui capelli, lasciate riposare per 20 minuti e poi lavare i capelli. Il risultato totalmente vi stupirà.
2. fanno il tuo bagliore di pelle
Se volete rendere la vostra pelle bagliore, quindi basta schiacciare una banana e applicarlo al vostro viso. Sedersi con esso per circa 15 minuti e poi lavare il viso con acqua fredda. Le banane sono schiarenti in realtà naturale della pelle, poiché essi sono ricco di vitamina A che cancella lo scolorimento e vitamina E che fornisce una protezione contro i radicali liberi.
3. fanno diminuire il livello di ansia
Le banane sono ricche di potassio, che aiuta a diminuire i livelli di stress. Ciò accade perché il potassio regola gli ormoni dello stress (come il cortisolo) nel vostro corpo. Possono anche migliorare le prestazioni mentali, così provate a mangiare una banana prima di un'importante riunione, presentazione o conferenza, poiché farà diminuire il tuo livello di ansia e aiutano a che concentrarsi meglio sul proprio compito.
4. aumentare la vostra perdita di peso
Sono sicuro che poche persone conoscono questo uno, ma è vero: le banane possono aiutare a perdere peso. Essi sono un ottimo sostituto per snack ipercalorici e possano soddisfare il vostro desiderio di zucchero. Una banana di medie dimensioni contiene circa 105 calorie. Essi contengono anche cromo, che è un minerale che aiuta l'organismo a bruciare più calorie, così essi saranno anche scalda il vostro tasso metabolico.
5. mandano le emicranie via
Le banane sono perfette per aiutarvi a combattere o prevenire le emicranie e mal di testa. Sono una buona fonte di magnesio, un minerale che vi aiuterà a sentirsi meglio in nessun tempo. Così, la prossima volta che ti senti un mal di testa venendo su, mangia una banana.
6. migliorano la visione
Le banane sono ricche di vitamina A, che aiuta a mantenere una visione normale e migliora anche la visione notturna. Quindi se non vi piacciono le carote, le banane sono una buona alternativa. Sono incredibilmente gustosi troppo, così essi sono fondamentalmente lo snack perfetto per mangiare tra i pasti.
7. lo aiuteranno a superare la depressione
Le banane sono non solo ricco di vitamina A, sono anche una buona fonte di vitamina B6 e triptofano (un aminoacido), che aiuta l'organismo a produrre la serotonina, l'ormone buona sensazione che migliora l'umore e allevia i sintomi della depressione.
Le banane sono alcuni dei più gustosi e più nutriente frutta là fuori! Sapete qualsiasi altri incredibili benefici di banane per la vostra salute e bellezza? Si prega di dirci su di loro nella sezione commenti!
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