Ini adalah bagaimana Anda dapat kehilangan 20lbs selama musim panas...
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan karena pakaian minim dan langit yang cerah; ini adalah murni motivasi sendirian untuk sebagian besar. Dan jika Anda seperti kebanyakan klien saya berlatih, Anda akan misi untuk menurunkan berat badan. Anda bahkan mungkin memiliki tujuan untuk kehilangan sejumlah besar berat badan, seperti 20 pound. Jadi gunakan musim panas sebagai motivasi untuk kehilangan jumlah berat yang intens dan keterlaluan sendiri untuk menaklukkan tujuan! Dan untuk membantu Anda mulai biarkan saya berbagi saya tips saya sebagai seorang pelatih, penulis dan kebugaran kekasih Anda!
Di musim panas dengan panjang hari dan malam itu dapat sulit untuk menghindari ngemil larut malam. Tetapi jika Anda ngemil pada makanan tidak sehat terlambat di malam hari, Anda dapat menempatkan berat badan Anda dalam bahaya. Jadi melindungi diri sendiri dan nomor menurun pada skala dengan menghindari ngemil larut malam!
2 keluar awal untuk latihan
Bangkit dan berjaya awal untuk mengalahkan panas untuk latihan intens. Dengan suhu sedikit lebih dingin Anda dapat mendorong diri Anda sedikit lebih keras dan melepaskan binatang batin kebugaran Anda. Anda dapat mencapai tujuan 20 pon berat badan Anda musim panas ini: hanya melangkah ke tantangan!
3 Gunakan siang hari tambahan untuk mendapatkan di jalan cepat
Dengan tambahan jam siang hari, Anda mungkin menemukan diri Anda dengan lebih banyak energi dan waspada siap untuk berolahraga. Jadi maju dan mendapatkan hasil yang luar biasa yang Anda layak oleh keluar untuk berjalan-jalan. Dan karena ini adalah latihan kedua hari, ini akan membantu Anda untuk mengubah tubuh Anda dan kehidupan Anda musim panas ini!
4 grill semua makanan Anda
Untuk rasa bersalah-gratis sehat makanan, menggunakan grill Anda setiap hari. Salah satu hal yang menarik tentang musim panas adalah dengan cuaca yang hangat, Anda mungkin menemukan diri Anda ingin keluar untuk grill. Ini berarti makanan sehat dengan sedikit lemak dan juga kurang perlu khawatir dalam hal cleaning. Anda tidak akan perlu khawatir tentang membersihkan dapur Anda! Jadi grill pergi dan memiliki ledakan!
5 berenang selama latihan
Gunakan air untuk mendinginkan diri dan mendapatkan latihan Anda dalam sementara Anda di itu dengan sesi renang. Berenang secara teratur dan menggunakan waktu air Anda sebagai latihan tambahan waktu. Menikmati cuaca yang indah seperti Anda membakar kalori mega dan merasa hebat!
6 Gunakan Bikini Anda sebagai motivasi
Untuk memukau hasil, Anda mungkin perlu sedikit tambahan motivasi, jadi hang out bikini tujuan Anda dan menggunakan ini untuk membuat Anda bangun dan bergerak. Pastikan Anda latihan untuk 6 sampai 7 hari setiap minggu dan makan sehat. Jika Anda tetap untuk gaya hidup sehat Anda akan menurunkan berat badan dan memiliki beban lebih banyak energi!
7 minum banyak air jeruk nipis
Untuk hasil yang sensasional, minum banyak air lemon setiap hari. Lemon adalah diuretik alami sehingga ini akan membantu Anda untuk menjaga kembung di bay dan menghindari membingungkan kelaparan dengan kehausan. Bertujuan untuk 8-10 gelas air setiap hari untuk melangsingkan, membentuk dan ledakan jauh di tujuan 20 pon berat badan Anda!
Jadi memiliki sensasional musim panas menikmati cuaca yang indah seperti Anda bekerja keras untuk mencapai tujuan 20 pon berat badan Anda! Dan pastikan untuk bersenang-senang dalam proses. Karena Anda dapat melakukan apa pun yang Anda menaruh pikiran Anda, jantung dan sedikit keringat ke!
