Bagaimana untuk mendapatkan melalui hari Anda benci tubuh Anda...
Anda melihat tubuh Anda dan ngeri. Anda tahu bahwa perasaan, kanan? Anda tahu kekurangan Anda dan Anda tinggal dengan mereka, tapi beberapa hari, baik, Anda tidak bisa. Kelemahan yang diperbesar dalam pikiran Anda dan Anda hanya tahu itu akan mempengaruhi segala sesuatu yang Anda lakukan hari ini. Tetapi Anda tidak bisa membiarkannya. Anda perlu melihat melewati kebencian dan memulai hari Anda.
Pada hari-hari yang Anda benci tubuh Anda, itu adalah selalu ide yang baik untuk benar-benar menghabiskan waktu melihat diri sendiri di cermin. Sebagian besar masalah-masalah yang kita miliki dengan tubuh kita jauh lebih psikologis daripada fisik, dan memaksa diri Anda untuk benar-benar melihat diri Anda untuk jangka waktu, Anda akan mulai melihat bahwa pikiran Anda mencintai untuk bermain trik pada Anda tentang bagaimana Anda melihat. Percayalah ketika saya mengatakan bahwa Anda indah, tidak peduli apa yang Anda mungkin berpikir di saat-saat paling gelap Anda.
2 bagikan perasaanmu
Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah untuk menjaga perasaan negatif tubuh dalam diri Anda. Ini hanya akan membantu mereka untuk tumbuh dan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda. Jika Anda merasa down tentang cara Anda melihat, berbagi perasaan ini dengan teman dan keluarga dan melalui komentar mereka mendukung Anda akan mudah-mudahan mulai melihat diri Anda dalam cahaya yang berbeda, lebih positif.
3 Catatan perasaan Anda
Menjaga sebuah jurnal tentang bagaimana Anda merasa tentang tubuh Anda dapat benar-benar membantu, baik dari segi ventilasi stres dalam cara kreatif dan untuk melacak hari-hari terburuk Anda untuk melihat jika pola berkembang. Banyak wanita telah menemukan bahwa mereka merasa jauh lebih buruk tentang tubuh mereka pada hari-hari yang mengarah ke periode mereka, dan ini adalah karena hormon kita berjalan liar dan mengirimkan pada emosional roller!
4 melakukan beberapa bacaan
Ada begitu banyak berbeda buku di luar sana, fiksi dan non-fiksi, yang dapat Anda baca untuk membantu Anda melalui periode itu ketika Anda tidak benar-benar puas dengan tubuh Anda. Membaca buku ini dapat membantu Anda melihat bahwa Anda tidak satu-satunya yang membenci perut mereka atau tangan mereka atau payudara mereka. Ada penghiburan tertentu dapat ditemukan di menyadari bahwa isu-isu ini bersifat universal dan Anda tidak sendirian.
5 berjalan-jalan
Berjalan adalah salah satu yang terbesar dan paling diremehkan kegiatan orang dapat melakukan. Jika Anda merasa sangat turun tentang tubuh Anda satu hari, kemudian ambil headphone dan kepala keluar untuk berjalan-jalan Anda. Tidak hanya akan Anda akan mendapatkan sedikit suasana hati yang meningkatkan latihan, tetapi berjalan akan memberi Anda kesempatan untuk jelas kepala Anda dan mudah-mudahan dapat melihat hal-hal secara positif lain, kurang cahaya menakutkan.
6 beristirahat
Ada korelasi langsung antara perasaan kelelahan dan perasaan tubuh ketidakpuasan. Semakin lelah Anda berada, positif kurang Anda menjadi, jadi beristirahat dan bangun dengan banyak segar dan positif sikap, baik tentang cara Anda melihat dan kehidupan pada umumnya!
7 menemukan kenyamanan Online
Jika Anda ingin menemukan beberapa kenyamanan dan kepastian tentang tubuh Anda, maka tempat seperti YouTube besar untuk menemukan orang-orang berpikir positif dan inspiratif yang dapat membantu Anda mendapatkan melalui periode yang sulit. Itu benar-benar dapat menjadi seperti pergi ke terapis, tetapi tanpa tagihan besar pada akhir sesi!
C'mon! Anda tahu Anda cantik. Jadi Anda tidak sempurna tapi siapa?
