Beberapa makanan lebih baik daripada yang lain untuk mencegah jerawat dan jerawat, sehingga mengetahui apa yang Anda harus dan tidak boleh meletakkan di dalam tubuh Anda adalah suatu keharusan untuk menjaga cahaya yang sehat, alami untuk kulit Anda!
Table of contents:
1 sayuran
Memilih sayuran dengan banyak kadar air karena air menakjubkan untuk pori-pori unclogging dan dapat mengurangi peradangan jerawat. Contoh ini adalah mentimun, yang terjadi untuk melakukan keduanya! Selain itu, persediaan pada vitamin A melalui wortel dan ubi jalar karena ini besar untuk keseluruhan detoks.
2 tumbuhan
Rempah-rempah terlalu banyak dapat benar-benar membuat jerawat dan jerawat lebih buruk lagi, jadi terbaik untuk meninggalkan ini sendirian dan menggunakan herbal sebaliknya! Beberapa contoh besar yang rosemary, mint, dan thyme karena mereka dapat ditambahkan ke hampir semua makanan dan masih terasa nikmat.
3 adas
Adas dapat melakukan sebuah dunia yang baik untuk tubuh kita seperti meningkatkan pencernaan, rids racun yang tidak diinginkan yang buruk bagi kami dan banyak hal-hal lain. Adas keseluruhan pembersih kulit alami jadi menambahkan ini ke daftar belanja Anda segera!
4 ikan
Ikan mengandung omega 3 dan 6 yang besar untuk mengurangi peradangan (sebaliknya ini dapat menyebabkan jerawat dan mendorong pori-pori untuk menyumbat). Beberapa contoh besar Anda harus makan ikan adalah sarden, makarel, dan salmon.
5 dark Chocolate
Cokelat penuh antioksidan yang besar dari melindungi kulit Anda dari kerusakan radikal dan mempertahankan kompleksitas alami. Anda juga dapat pergi mil ekstra dan makan hal-hal yang cokelat dilapisi (yang gelap-cokelat dilapisi hanya) seperti raisons, kacang tanah, dan bahkan stroberi!
6 brokoli
Brokoli sangat bagus untuk mencegah jerawat karena mengandung banyak vitamin seperti A, C, E, dan bahkan K. Anda harus makan setidaknya satu melayani hari seperti ini dianggap sebagai salah satu antioksidan terbaik serta menjadi pejuang jerawat!
7 lemon
Jika Anda menderita dari bekas jerawat, Oleskan sedikit jus lemon langsung ke mereka yang akan membantu mengurangi bekas luka terlihat juga memerangi dan mencegah mereka. Selain itu, Anda dapat menambahkan sedikit jus lemon Anda delapan gelas per hari sebagai pembersih alami bagi tubuh Anda dan organ!
8 merah anggur
Anggur merah dapat benar-benar digunakan untuk mengobati dan mengurangi peradangan kulit kondisi seperti eksim dan psoriasis, karena bahan kimia alami dan antioksidan! Selain itu, mereka dapat membantu mengontrol efek samping terlihat bahwa reaksi alergi menyebabkan kulit.
9 yoghurt
Tidak semua jenis susu menyebabkan jerawat, dan yogurt pasti salah satu dari mereka! Probiotik yogurt berisi benar-benar membantu untuk mencegah bakteri buruk dari pembentukan pada tubuh Anda. Jerawat dan jerawat akan terjadi banyak lebih cepat tanpa keuntungan ini.
10 tiram
Tiram mengandung banyak melawan jerawat seng, yang mengontrol Pelepasan hormon laki-laki yang benar-benar akhirnya dapat menyebabkan jerawat. Tujuan besar lain seng adalah membantu tubuh menyerap vitamin A.