Kadang-kadang Anda hanya ingin makanan kecil untuk memotong mengidam Anda dan terus Anda ke makanan berikutnya Anda. Aku tahu aku punya perasaan ini sering beberapa jam sebelum makan malam. Tetapi saya tidak ingin melakukannya atas sehingga kalori juga penting. Jika Anda seperti saya, maka Anda pasti harus mencoba makanan ini 7 yang di bawah 50 kalori. Makanan ringan ini mencakup buah, sayuran dan banyak lagi. Dan makanan ini dapat membantu untuk memenuhi serangan ringan Anda tanpa rasa bersalah. Jadi, periksa ini bersalah gratis makanan kecil untuk membuat Anda tersenyum dan memuaskan!
3 kalori di satu floret kembang kol, Anda dapat menikmati makanan ringan kecil sayuran! Sayuran renyah ini dimuat dengan serat mengisi perut. Dan jika Anda pernah ingin sekali krem rasa kentang tumbuk tetapi tidak ingin lemak dan kalori, coba pencampuran kembang kol Anda naik dan menambahkan susu skim untuk membuat Pure kembang kol!
2 strawberry
Strawberry hanya 4 kalori, Anda dapat menikmati beberapa manfaat kesehatan utama! Menurut para peneliti di University of Warwick, ngemil pada ini memperlakukan super menyegarkan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes. Anda juga dapat membuat smoothie sehat dengan stroberi sebagai bahan utama. Stroberi menambahkan sedikit rasa untuk sangat sedikit kalori, tanda the makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
3 bayam
Dengan hanya 7 kalori dalam satu cangkir bayam segar, powerhouse gizi ini rocks! Berkat Popeye's menggembung bisep, hijau berdaun ini terkenal karena kemampuannya untuk pertumbuhan otot kembali. Tapi bayam juga merupakan sumber yang kaya omega-3 dan folat, yang membantu mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Untuk manfaat gizi optimal, bertujuan untuk bayam segar 1 cangkir atau 1/2 cangkir dimasak setiap hari.
4 acar
Untuk hanya 8 kalori dalam satu acar, makanan ringan ini adalah cara gratis bersalah untuk selera Anda garam. Dan itu super mudah untuk membuat Anda sendiri: tipis slice mentimun dan memadamkan mereka dalam cuka beras. Dan itu semua harus Anda lakukan! Mentimun hanya memiliki 16 kalori per cangkir dan cuka Beras hanya menambah 1 kalori per sendok teh tapi banyak rasa.
5 brokoli
Hanya 13 kalori di satu floret brokoli, Anda dapat menikmati sayuran yang sarat akan serat fiber! Anda tahu brokoli super sehat karena rendah kalori dan sarat dengan kalsium. Alasan lain untuk mencintai sayuran berserat? Ini membantu melawan kanker!
6 putih telur
Pertanyaan tentang memiliki seluruh telur atau putih telur telah terus-menerus terhadap kolesterol. Namun, satu hal adalah fakta: putih telur satu memiliki hanya 20 kalori. Dan dengan jumlah protein yang menyediakan, ini adalah cara terbaik bahan bakar Anda cara untuk menurunkan berat badan.
7 prem
Prem satu hanya 27 kalori dan dikemas dengan sifat-sifat anti-obesitas untuk membantu Anda langsing dan membentuk. Plum mengandung senyawa yang bekerja dalam sel-sel Anda untuk melawan penyakit. Dan rasa manis dan pahit lezat. Pada hanya 27 kalori setiap, itu adalah makanan super!
Dengan semua ini pelangsing makanan ringan untuk di bawah 50 kalori, sangat mudah untuk membuat pilihan yang sehat jika Anda menetapkan pikiran Anda untuk itu!
