Anda perlu untuk menjatuhkan kebiasaan kesehatan beracun ini sekarang...
Anda dapat memiliki kebiasaan kesehatan beracun dan bahkan tidak menyadari betapa berbahayanya mereka. Anda mungkin bahkan tidak melihat mereka sebagai sesuatu yang mengancam kesehatan Anda sama sekali. Belajar tentang kebiasaan beracun kesehatan penting. Itu lengan Anda dengan pengetahuan sehingga Anda dapat membuat pilihan yang sehat mungkin.
Kebanyakan dari kita tidak bersalah melakukan ini di beberapa titik. Tapi itu adalah kebiasaan kesehatan sangat beracun! Tidak hanya itu membahayakan hidup Anda, tetapi juga kehidupan orang lain naik dengan Anda dan orang-orang di kendaraan di sekitar Anda. Hal ini menggoda untuk menjawab teks saat mengemudi, tetapi menolak godaan! Ini dapat membantu untuk memiliki kebijakan selalu menjaga telepon Anda dalam dompet Anda saat mengemudi. Lebih baik lagi, membungkam sehingga tidak akan menjadi pengalih perhatian.
2 tidur di Makeup Anda
Kebiasaan ini beracun untuk kulit Anda. Kulit Anda membutuhkan udara untuk bernafas di malam hari. Kulit tidak yang paling regenerasi dan pemulihan saat Anda tidur. Ketika wajah Anda tertutup di makeup, itu tidak bisa melakukan pekerjaan penting ini. Selain itu, ini tidur di makeup dapat menyebabkan jerawat besar-besaran pelarian.
3 makan banyak gula
Aku benar-benar merasa sakit Anda satu ini! Saya memiliki gigi manis yang kuat dan menemukan kue, kue dan permen untuk menjadi menyenangkan memperlakukan. Tapi permen tidak baik untuk Anda. Selain memiliki nilai gizi sedikit, memperlakukan manis dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan kanker. Mereka juga dapat berkontribusi untuk masalah dengan berat badan Anda. Cobalah untuk membatasi mereka sehingga benar-benar memperlakukan dan tidak muncul sehari-hari dalam diet Anda.
4 Rokok
Merokok benar-benar beracun! Hal ini mengerikan berbahaya. Tidak hanya Apakah itu meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit paru-paru lainnya, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Jika itu tidak cukup, itu usia Anda jauh lebih cepat daripada jika Anda adalah seorang non-perokok. Ini adalah kebiasaan beracun Anda perlu menyerah sekarang!
5 dendam
Dendam mungkin tidak tampak seperti itu bisa berbahaya untuk kesehatan Anda tapi itu. Ketika Anda memegang dendam, Anda sedang memegang kemarahan dan menyakiti yang emosi negatif. Mereka juga sudah normal emosi tapi mereka harus diproses dan bekerja melalui sehingga Anda tidak mengalami efek sakit mereka. Jika yang sulit untuk Anda maka Anda mungkin perlu untuk berbicara dengan seorang konselor atau bahkan seorang teman baik untuk membantu Anda bekerja melalui mereka. Memilih untuk membiarkan dendam pergi adalah hanya itu, pilihan. Ini dapat mengambil waktu dan Anda mungkin harus membuat pilihan harian untuk sementara waktu tetapi Anda dapat melakukannya.
6 mempunyai negatif sikap
Tidak semua orang secara alami optimis. Akan indah jika kita! Beberapa dari kita yang realis atau bahkan pesimis. Tidak peduli apa Anda alami, Anda dapat bekerja ke arah memiliki sikap yang lebih positif. Cobalah untuk melihat yang baik dalam setiap situasi. Dalam waktu ini akan datang lebih mudah untuk Anda.
7 hidup gaya hidup
Memiliki gaya hidup aktif sangat penting. Ini membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan baik untuk jantung, paru-paru dan seluruh tubuh. Tapi itu tidak mudah dilakukan, terutama jika Anda berada di sekolah atau bekerja di pekerjaan dimana Anda berada di meja sebagian besar hari Anda. Dalam situasi tersebut, Anda harus membuat usaha khusus untuk mendapatkan latihan yang Anda butuhkan. Mengenakan pedometer atau perangkat pelacakan dapat membantu Anda melihat seberapa aktif benar-benar Anda dan mendorong Anda untuk mendapatkan lebih banyak latihan.
Ini sudah 7 kebiasaan kesehatan beracun yang perlu Anda hancur sekarang. Ada beberapa Anda perlu bekerja pada? Apa kebiasaan buruk kesehatan lainnya yang ingin Anda istirahat?
