Musik lebih menenangkan binatang buas. Musik adalah dunia. Ini adalah album soundtrack untuk hidup Anda, harapan Anda, impian Anda, dan ketakutan Anda. Anda mendengarkan saat Anda gembira, hancur dan hanyut dari tidur – dan Anda harus keep it up karena musik bermanfaat bagi Anda. Bahkan ilmu mengatakan demikian. Kematian pop logam, permen karet, klasik, alternatif-engkol atas ketukan favorit Anda, penguntit, mereka pikiran Anda dan tubuh baik.
Lagu yang bagus, artis, atau genre apapun dapat menginspirasi Anda untuk melakukan, oh, apa yang Anda butuhkan inspirasi, benar-benar. Mendengarkan lagu-lagu yang penting bagi Anda saat Anda sedang menciptakan atau brainstorming dan melihat apa yang terjadi.
2 itu yang memotivasi Anda
Bekerja keluar di gym, pelatihan untuk maraton, membersihkan rumah, bersiap-siap untuk kerja-mengalahkan tepat dapat memotivasi Anda untuk menjadi yang terbaik Anda. Bahkan pada hari ketika Anda tidak merasa seperti membuat upaya, inspirasi, tailor-made playlist Anda bisa mendapatkan bergerak.
3 musik meningkatkan ketahanan Anda
Musik tidak hanya mendapatkan Anda bergerak, itu membuat Anda bergerak lagi. Yang dapat meningkatkan daya tahan Anda dan membantu Anda memaksakan diri untuk menjalankan 1,6 lain, cobalah satu set reps, atau mengatasi satu jam lebih di tempat kerja.
4 membantu Anda fokus
Mendengarkan musik sambil Anda bekerja, belajar, menulis esai atau berolahraga dapat membantu Anda mempertahankan fokus Anda. Ini tidak bekerja untuk semua orang-beberapa orang mendapatkan terlalu terganggu oleh bernyanyi bersama atau melewatkan melalui playlist mereka untuk menemukan lagu yang tepat. Jika itu terjadi pada Anda, mencoba berbagai jenis musik. Memang benar, misalnya, bahwa musik klasik sering alat bantu belajar yang sangat baik.
5 mendengarkan musik memberi Anda manis mimpi
Secara khusus, mendengarkan beberapa lagu klasik sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Hal ini terutama berguna jika Anda menderita insomnia. Kuncinya adalah untuk tetap lembut, menenangkan, dan cahaya. Itulah mengapa jenis musik, seperti pop, logam berat, atau bahkan negara, mungkin menjaga Anda-itu sedikit terlalu sibuk, sedikit terlalu mengganggu, sedikit terlalu kurang ajar.
6 musik membunuh stres
Anda tahu bahwa perasaan yang Anda dapatkan ketika Anda stres ke insang atau mengalami hari yang super buruk, dan Anda mendengar sebuah lagu yang Anda sukai? Hal ini seperti beban dunia menghilang dari bahu Anda. Kebahagiaan!
7 membawa kembali kenangan intens
Kenangan cinta, patah hati, kesedihan, kegembiraan-jika Anda berpikir tentang hal itu, banyak saat-saat paling epic Anda mungkin memiliki soundtrack mereka sendiri, bukan?
8 feed rakasa Nostalgia
Beberapa lagu dapat membawa kembali kenangan cinta pertama Anda atau pencapaian utama Anda pertama, benar-benar. Tapi musik juga keran ke nostalgia seperti tidak ada yang lain. Suara dari tahun 90-an mungkin membawa Anda kembali ke masa kanak-kanak, atau sebuah album tertentu mungkin mengingatkan Anda tentang Anda semester pertama di college.
9 dapat meringankan depresi
Jika Anda mendengarkan musik meditasi dan potongan-potongan klasik, maka ini dapat membantu meringankan depresi dengan menenangkan banyak dari gejala-gejalanya. Perlu diingat bahwa jenis musik lain dapat membuat depresi Anda lebih buruk, bahkan jika Anda menyukai genre.
10 ini membantu Anda bermeditasi
Tidak semua orang menyukai mendengarkan musik ketika mereka bermeditasi, tetapi dapat membantu. Musik harus menenangkan, lembut, dan lambat, namun. Apa-apa terlalu cepat, optimis atau keras mungkin membuat Anda mencapai zen pribadi Anda sendiri.
11 membuat PMS lebih tertahankan
Musik membantu dengan meditasi alasannya karena lambat ketukan mengubah kecepatan gelombang otak Anda. Efek yang sama yang terjadi ketika Anda mendengarkan musik yang menenangkan selama PMS.
12 ditto migrain
Dengan cara yang sama bahwa musik membawa Anda ke keadaan meditatif dan menenangkan PMS Anda, itu bahkan dapat meringankan migrain Anda. Sementara Anda bisa berpendapat bahwa setiap musik yang menarik bagi Anda dapat meningkatkan gejala PMS Anda, lembut dan lambat ketukan jelas lebih baik ketika Anda sedang bereksperimen dengan migrain lega.
13 musik mengangkat suasana hati Anda
No-brainer, kan? Musik dan suasana kusut bersama-sama pada tingkat yang sangat pribadi yang berbeda untuk setiap orang. Tidak peduli apa, meskipun, saya yakin ada sebuah lagu yang Anda dengarkan saat Anda marah, saat Anda patah hati, ketika Anda sedang jatuh cinta, dan ketika Anda cemas.
14 Anda mendapatkan lebih berhubungan dengan perasaan Anda
Kadang-kadang, lagu yang tepat membuka semua perasaan Anda. Mungkin itu membuat Anda tertawa, mungkin membuat Anda menangis, atau mungkin membuat Anda mengepalkan tinju Anda dengan kemarahan diingat. Sebuah lagu yang bermakna dapat membuat Anda menyedihkan ketika semua yang Anda butuhkan adalah teriakan baik, dapat membuat Anda merasa cantik ketika Anda sangat membutuhkan dorongan, dan itu dapat menginspirasi Anda untuk pergi pada ketika Anda ingin lakukan adalah menyerah dan berjalan pergi.
15 musik dapat membantu Anda Ace tes Anda
Meskipun hal ini tidak selalu mungkin untuk mendengarkan musik ketika Anda melakukan semacam tugas kognitif, musik dapat meningkatkan kinerja Anda. Bahkan musik latar belakang bermanfaat. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa Anda dapat menjawab pertanyaan dengan benar dan mengambil lebih sedikit waktu melakukannya saat Anda mendengarkan musik.
16 musik membuat Anda menaklukkan tekanan
Waktu berikutnya Anda merasa tekanan, mendengarkan lagu favorit Anda optimis. Mencobanya sebelum presentasi di pekerjaan, merupakan ujian penting, permainan kencan pertama-semua jenis situasi bertekanan tinggi yang mana Anda ingin merasa yakin dan tak terkalahkan.
17 musik menenangkan binatang buas kecemasan
Mungkin kau cemas karena Anda menghadapi sebuah evaluasi kinerja di tempat kerja. Mungkin Anda mengambil ujian mengemudi Anda. Mungkin Anda memiliki kasus buruk kecemasan sosial. Apapun masalahnya, musik dapat hanya sebagai santai seperti pijatan yang menakjubkan ketika Anda merasa cemas dan stres. Ketika Anda benar-benar perlu untuk menenangkan saraf Anda dan menenangkan ketakutan-ketakutanmu, buku pijat dan minta terapis untuk bermain musik favorit Anda.
Musik adalah obat mujarab, pastikan untuk menyembuhkan apa yang sakit Anda dalam beberapa cara. It's pretty rapi untuk tahu bahwa lagu-lagu yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda, perjuangan Anda, perasaan Anda, dan hidup Anda secara umum dapat benar-benar menguntungkan kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda. Musik Apakah untuk Anda?
