Berjalan adalah stres utama yang benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Tahun baru adalah waktu untuk mengubah dan perubahan yang lebih baik, jadi mengapa tidak melakukannya dengan mengambil berjalan? Tahun baru adalah semua tentang awal yang baru dan mencoba sesuatu yang baru seperti berjalan. Dan berjalan dapat memiliki Anda lebih bahagia dan sehat. Anda juga dapat mengubah tubuh Anda menjadi lebih baik. Sebagai seorang ibu dari tiga dan seorang pelari seumur hidup, I 'm Perjanjian ini, jadi mengambil satu halaman dari buku saya dan mulai menjalankan bagi hidup Anda. Dibaca hanya mengapa setiap wanita harus mulai berjalan pada tahun 2016:
Table of contents:
1 membakar lemak
Karena berjalan adalah salah satu pembakar kalori yang tertinggi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, kemudian berjalan adalah tidak punya otak. Renda sepatu Anda menjalankan, menempatkan rambut Anda di ekor kuda dan kepala keluar ke jalan-jalan untuk mencapai sukses. Ada tidak ada cara yang lebih baik untuk melihat dunia sebagai melakukannya sementara di lari!
2 menghilangkan stres
It's amazing bagaimana latihan rids tubuh Anda dari stres yang tidak diinginkan. Sebagai seorang pelari aku berbicara dari pengalaman lengkap. Berjalan adalah pereda stres utama. Menjalankan akan memiliki otak Anda memproduksi endorfin - bahan kimia yang bahagia. Ini akan memiliki Anda memecahkan masalah, tersenyum dan finishing berjalan merasa bebas stres!
3 memiliki menyenangkan
Itu adalah hari yang langka ketika saya tidak menemukan diriku bersenang-senang di jalankan saya. Mungkin itu adalah perasaan prestasi atau angin di udara. Jika Anda tidak percaya saya, mengenakan sepatu lari dan menempatkan tubuh Anda untuk menguji!
4 lebih baik kesehatan spidol
Hal ini luar biasa hanya berapa banyak perubahan untuk latihan yang lebih baik dapat lakukan. Jika Anda memilih untuk latihan Anda akan memiliki tanda-tanda kesehatan yang lebih baik dan hanya merasa lebih baik. Anda mungkin melihat kolesterol Anda menurunkan dan bahkan detak jantung Anda adalah beberapa lebih sehat. Anda menjadi lebih kuat di dalam maupun di luar; hanya melihat mereka yang kencang, kaki ketat yang Anda peroleh dari berjalan Anda!
5 mengurangi penyakit sehari-hari
Meningkatkan sistem kekebalan Anda dari investasi dalam kesehatan Anda dengan memilih untuk menjalankan. Anda akan menemukan diri Anda dengan pilek kurang dan hanya merasa lebih baik secara umum. Anda akan kehilangan pekerjaan kurang dan hanya merasa musim semi tambahan di langkah Anda dengan memilih untuk menjadi seorang pelari.
6 bertemu teman baru
Sebagai seorang pelari seumur hidup, saya telah bertemu banyak teman-teman baru berjalan melalui ras dan saya menjalankan klub. Anda dapat bertemu orang-orang baru yang begitu banyak dengan semangat yang sama untuk menjalankan dan Anda dapat ikatan bersama atas lari. Bertemu teman baru Anda mendapatkan sehat.
7 membangun kepercayaan diri
Seperti yang Anda langsing, menjadi lebih kuat dan menaklukkan menjalankan tujuan Anda akan menjadi lebih percaya diri. Karena berjalan adalah olahraga individu, Anda akan bersenang-senang di prestasi pribadi Anda sendiri dengan setiap kali berjalan quickened, lebih lama jarak dan setelah menyelesaikan setiap menjalankan!
Renda berjalan sepatu dan kepala keluar untuk lari! Memberikannya berjarak dan Anda akan mulai tersenyum dan saat itu tidak ada jalan untuk kembali, Anda akan menjadi seorang pelari! Bahagia menjalankan 2016 ini dan di luar!