Ide-ide baru untuk Salad yang bergizi dan lezat...
Apakah Anda lelah salad tua sama setiap hari? Yang dapat menyebabkan Anda makan makanan tidak sehat sebaliknya, yang tidak baik untuk kesehatan Anda atau berat badan Anda. Jangan menyerah pada makan salad karena itu adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan gizi dan menjaga asupan kalori terkendali. Mencoba cara-cara baru ini fantastis untuk menikmati salad dan itu akan menjadi makanan favorit Anda seluruh lagi.
Banyak bahan salad berwarna hijau, tapi salad tidak harus menjadi semua hijau atau hijau sebagian besar untuk menjadi sehat. Lebih banyak variasi dalam salad Anda, nutrisi lain yang Anda dapatkan ketika Anda makan. Cobalah buah-buahan berwarna lainnya dan sayuran dan Anda tidak perlu menghadapi salad membosankan saat makan siang lagi. Cobalah stroberi, paprika, wortel, kacang polong, berry, kembang kol atau terung. Yum!
2 mendapatkan kreatif dengan sesuatu yang baru
Tidak hanya Anda harus memasukkan lebih banyak variasi ketika datang ke buah-buahan dan sayuran dalam salad Anda, tetapi Anda tidak dibatasi kepada mereka baik. Pergi ke depan dan memasukkan beberapa sisa salmon salad atau aduk dalam beberapa quinoa dimasak. Lihatlah salad Pinterest dan Instagram dan mendapatkan semua inspirasi yang Anda butuhkan untuk membuat salad lezat baru setiap hari.
3 mengubah tekstur
Lupa dicing wortel dan memotong selada. Cobalah memasukkan beberapa tekstur yang baru ke dalam salad Anda dan Anda akan melihat itu dalam cara yang baru. Coba gunakan spiralizer Anda membuat panjang strip zucchini atau bit. Mencukur wortel dan seledri daripada mengiris mereka. Berbagai tekstur yang baru ini akan mengadakan rasa berpakaian Anda lebih baik sehingga salad Anda akan mengambil rasa lezat baru.
4 membuat saus Anda sendiri
Yakin hal-hal botol yang baik-baik saja dan biasanya rasanya enak, tapi Anda tidak akan percaya cara bahwa dressing buatan sendiri langsung mengambil salad Anda ke tingkat berikutnya. Ada ton resep luar sana sehingga Anda dapat mencampur dan mencocokkan ide-ide Anda untuk salad yang baru setiap hari. Coba yang berikut: FoodNetwork.com
5 membuat hangat
Siapa bilang salad harus dingin? Anda dapat memiliki sepenuhnya hangat salad atau Anda dapat membuat itu sedikit dingin dan sedikit hangat. Salah satu favorit saya adalah bayam, irisan almond dan jeruk. Kemudian saya masak udang kecil dengan garam dan merica dan melemparkan mereka di hanya setelah memasak. Campuran ini hangat dan dingin memuaskan dan menarik. Mencoba menambahkan sesuatu yang hangat untuk salad dan Anda akan suka makan siang lagi.
6 mencoba beberapa kacang-kacangan dalam Salad Anda
Kacang-kacangan adalah sumber utama serat dan protein jadi menambahkannya ke salad adalah no-brainer. Mereka bisa dimakan hangat atau dingin dan mereka menambahkan begitu banyak yang baru untuk salad. Cobalah ginjal atau kacang pinto atau melemparkan beberapa garbanzo kacang atau kacang cannellini. Kacang bekerja dengan baik dengan berbagai macam sayuran, tetapi mereka bekerja sangat baik dengan paprika, tomat dan selada. Yum!
7 melemparkan beberapa rempah segar
Jika Anda belum pernah mencoba rempah segar dalam salad, Anda berada dalam untuk mengobati. Rasa segar sayuran dalam salad Anda melengkapi dan menambahkan begitu banyak untuk salad membosankan tua sama. Cobalah dill segar, peterseli, daun bawang atau thyme. Anda mungkin juga menggunakan rempah segar dalam dressing salad buatan sendiri.
Ide-ide yang Anda paling bersemangat untuk mencoba? Apa ide-ide lain yang dapat Anda berbagi?
